Rozporządzenie Ministra Spraw Wojskowych z dnia 18 kwietnia 1932 r. wydane w porozumieniu z Ministrami: Spraw Wewnętrznych oraz Wyznań Religijnych i Oświecenia Publicznego, zmieniające rozporządzenie z dnia 15 grudnia 1930 r. w sprawie wykonania rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 27 czerwca 1930 r. o państwowej odznace sportowej.

§ 1.

W rozporzatdzeniu Ministra Spraw Wojskowych .z dnia 15 grudnia 1930 r., wydanem w poroz:umieniu z MinisItrami:: Spraw Wewnętrznych

oraz Wyznań Religijnych i Oświecenia PwblicZlllego w 5jprawie wykonania rozporządzenia Rady

Ministró,w z dnia 27 czerwca 1930 r. o państwo­

wej odznace SIPortowej ("Monitor Polski" Nr. 9,

oZ 1931 r., poz. 6), wprowadza się następujące

zmiany

1) § 1 otrzymuje brzmienie następuiące

lIS 1. Okresowe próby sprawności fizy;cznej

or,ganizu ją

a) ,przewodniczący ,p owiatowych (stołeczne­

go, miejskich) komitetów wychowania fizyczne.go

i przYSIPosoibienia wo.jlskowe;go - dla osób zamieszkałych w oIbręibie odnośnego po,w iatu;

b) dowódcy pułków i rÓWiIlo,rzędni;

c) dyrelktorowie (p rz:eł·oż on e) Centralnego instytutu Wychowania Fizycznego, Sltudjów wy,c howania fizyczne,go !przy U!lliwersyłetach, państwo­

wych ,szkół średnich ogólno - kształcących, semi~arj6w nauczycielskich, szkół zawodowych i pry·

watnychzakładów naukowych o t}'lpie powyż­

szym, a p()sia'd~latcych prawa szkólł państwowych;

d) przewodnkzą:cy związków i 'stowarzyszeń

sportowych oraz wy(!howania fizycznego ii przysposobienia wojskowego, upowa,żnionych ;przez

Dyrektora Państ.wowego Urzędu Wychowania Fizycznego i Przyspos'o bienia W'oj,skOlWieigo;

e) inne osdby ro'zwijalące dzia:łalność w dziedzinie wychowania fizyczne.go i pr:zysposobienia

wojskowego na podstawie upoważnienia udzielonego przez Dytt'ektora Państwowego Urzędu Wychowania Fizycz,oe,go i Przysposobienia Woj's:k owe)g·o.

Szczegół'owe .postanowienia odnoszące się do

tryibu udzie/l ania UjpOwaŻ11ień, -o który;ch mowa w

pkt. d) i e) wyda Dy;relktoT Państwowego Urzędu

Wychowania Fizy,czne,go i Przysposabienia Wojslkowego .,~ regulaminie Państwowej Odznaki

Sp'o rtowe) .

2) § 2 otrzymuje następujące brzmienie'

,,§ 2. Zakres działania osób wymienionych w

§ 1 pkt. b) do ej ustali Dy,rektor Państwowego

Urzędu Wy.chowania Fizycro'e go i PrzYSiPosolbienia Wojskowego w regulaminie Pa,ństwowej Odznaki Sportowej".

3) § 3 atrzymuje następujące brzmienie

,,§ 3. UCZllli,o wie (uczenice'~iiszych i śred­

nich zakładów naUkowych :tMą poddawać się

wyłącznie próbom, organizowanym przez osoby,

wymienione w § 1 pkt. c) lU!b też przez osolb1

działaj'ące z kh ramienia, upoważniane prz,e z Dyrektora Państwowego Urzędu Wychowania Fizyczne,g o i Przy.s posolb ienia Wojskowego na pod!stawie § 1, Ip;k t. e)".

4) Ustęp 3 § 10 otrzymuie następujące

brzmienie

"Zaświadczenia i świadectwa, wymienione w

ustępie pop'r zednim, ffioQgą wydawać w zakresie swojej gałęzi sportu - tyłko te związki i stowarzyisZienia, !które Ibędą do te:go upowainione

pr.zez Dy;rektora Państwoweigo Urzę·du Wychowania Fizycznego i Prz~posobłenia Wojskowego,

na wnioselk.: związki i, stowa,r zyszenia z/r zeszo'ne - właściwych zwią.zków centralnych, niezrzes,z-one - .przewodniczącyoh wojewódzkich (stołe,czne, go)

komltetów wychowania fizycznego

i przyspO'soibienia wojskowego".

§ 2.

Rozporzą.dzenie

niniejsze

wch·o ozi w życie

z dniem ogłosze.nia.

Kierownik Ministerstwa Spraw Wojskowych

l-) Fabrycy,

generał dywizji.

Minister Spraw Wewnętrznych

{-l B. Pieracki.

Minister Wyznań Religijnych i Oświecenia

Publicznego

(-) J. Jędrzejewicz.

REGULAMIN

PAŃSTWOWEJ OD.nNAKI SPORTOWEJ,

wydany przez Dyrekto,ra Państwowego Urzędu

Wychowania Fizycznego i P,r zysposdbienia Wo.jskowego na Ip odstawie §§ l, 4,. 9, 10 ~ 23 roz:por,zą­

dzenia Ministra Spraw · Woj'skow)'lch z dnia 15

g,rudnia 1930 ("Monitor P.o~Lski" Nr. 9, z r. 1931,

poz. 6) w sprtawie wykonania rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 27 (!zerwca 1930 r. o Pań­

stwowej Odznace Sportowej ("Monitor Polski"

Nr. 169, poz. 255).

R 'ozdział

I.

POSTANOWIENIA OGóLNE.

§ 1.

Państwowa Od~naka Sp-ortowa została ustanowi-ona ·celem podniesienia s!prawności fizyc.znej

najszerszyc:h warstw Slpołeczeń:stwa oraz podtrzymania tej Siprawności przez naj/dłuższy okres

życia.

być

Cechą Państwowej Odznaki Sporlowej winna

i'ej pow/szechność, która świ,adczyć lbęldzie o

stopniu Ulsprawnienia fizycroeg-o młodzie'ży sZkolnej i oddziałów wo;skowyoh oraz obywateli(lek)

w ,p owiecie i województwie.

§ 2.

Obowiązkiem osób u1poważnionyoo do prZieprowadzenia okresowych próh s,prawOiości fizycznej .jest popularyzOIwanie Państwowej Odznaki

Sportowej onz ułatwienie ogółowi odbywania

prób ,przy bezwzglę<dnem !przestrzeganiu .zasady,

iż pr-óby nie ,są zawodami! iże wobec 1ego ustalanie kollejności lw yników, osiąlgni.ętych ;przez kandy,d atów iest niedo,pU.'lzcz.a'lne. Do tych upoważ­

nionych osób należy przy;gotowanie i powołanie

sił ' f.achowych (nauczyde1i, in:s truktorów, sędziów

s!porlowych i t. p.) do. komilsfi Ipróby;, uświadamia­

nie ogółu o znaczeniu Państwowej Odznaki Sportowej i zachęcenie Ulbie,g ania się o nią.

R o z d z i al H.

TRYB UPOWAżNIENIA

DO ORGANIZOWANIA PRóB.

ZałącznIk

WZORCE. GIMNASTYCZNE

2 do reg. P. O. S.

We wzorca,c,h są podane ,dwie od- I

pod b) są podane ćwiczenia bez lWedług jednej odmiany al lub h). gimnastycznych, których prawidłowe

miany ćwiczeń ozna<:zone Hterami a} J przyrządów, lktóre obowiązują tyoh, Ćwiczenia W'S'pólne dla obu odmial! są , j poprawne wykonanie ~wiadczy

luhb)

'

którzy z sal gimna's tycznych korzy- odpowiednio zaznaczone (a, b). Ćwi,­ o wszedhstronnej sprawności ruchopod a) są podane ćwiczenia z przy- stać nie mogą. O zastosowaniu jed- czenie pod a} może być zastąpione wej osobnika. Le'kcje gimnastyczne,

nej z ,odmian wzorca gimnastycznego ćwiczeniem pod bl' w razie braku , mając. e na celu przygotowanie do

rządami, obowiązujące przedewszystćwiczeń podanych we wzorcach o P.

kiem osoby, służące czynnie w woj- decyduje fachowy członek komisji w sali odpowiedniego przyrządu.

sku i młodzież ,szkolną tych oddzia - I próby, który przestrzega zasady jed- j

WZOl'Ce gimnaslty<:zne o P. O. S. O. S. należy odpowiednio zmienić,

,łów i zakładów, gdzie jest sala gim- I nolitości wybranych ćwiczeń, t. zn., i nie są wzorcami normalnyoh lekcyj ,i uzupełnić w myśl metodyki ćwiczea

nastyczna z przyrządami;

I ,że nakazuje przerabiać całkowicie I gimnastyki, l'e czzestawem ćwiczeń gimn<rSltycznyoo.

Grupa

mężczyzn

Kategorja M - A

(od 21 do 34 ro'ku życia

Kategorja M - B i M - C

(od 17 do 20 roku życia

Kategorja M - E i M - F

(od 35 do 50 roku życia

włącznie)

włącznie)

włącznie)

ć

I.

i

c

z

e

n

i a

s

t

ę

p

n

Kategorja M - D i M - G

(od 15 do 16 rOiku i od 51 roku

życia włącznie i wzwyż)

e

Kategoria D.

- 1 a, b Marsz ze s'k urczem nogi 4 kroki, a,b Marsz 'z wymachem ramIon a, b Marsz ze skurczem nogi 4 kroprzodem 4 !kroki, z zaznaczez zaznaczen.iem kroku palcami

ki i 4 wypady z wymachem ra- a, b iMarsz z wymachem r.amion 4

sŁóp 4 kroki i 4 wypady z wyniem kroku palcami sŁóp 4 kro- ,

mion (całość wykonać 4 razy).

kro'ki i marsz ze skurczem nogi

machem ramion, naprzemian

ki, z wymachem nogi wprzód

i podskokiem po każdym kroku

z podskokiem na nodze postaw(całość wykonać 4 razy).

4 kroki (całość wykonać 4 canej 4 kroki, (całość wykonać 4 '

zYl· "

.•. , . " , " '

razy).

Kat.egO,tja G: "

,

"

a,b Marsz z wymachem ramion 4

krdki i marsz ze skurczem nogi

4 kroki {całość wykonać 4 razy}.

2 a,b

kroczny,

(lewa noga a, b

Wspięcie, ramiona wbotk i przy- a, b Siad

wprzód. prawa - w.bok, zgięta

·

siad z ' 'opustem ramion w dół,

w kolanie, pięta przyciągnięta do

poczem siad płaski, leżenie typośladków), chwyt za stopę no- '

łem, ramiona wbok i wznos nóg

gi lewej ,i lskłony wprzód, POCZ0rn

wzwyż oraz 4 skurcze i wyproto samo ze zmianą położenia

sty nóg, poczem z zamachem

nóg ' (wykonać 4 razy na lewą

nóg postawa (całość wykonać

3 razy).

nogę, a 4 na prawą). Podskoka ~ .

mi rozkro'ki z wymadhemramion

, w :bok (8 razy).

Rozkrok szeroko~ci bioder, skłon

• Katelloria 1J i G. ,' .'

wdół z chwytem kostek i 4 skło- a, b , Trzy poprawne przysiady, rii~

tiy, poczem wyprost i 4 skurcze

miona w dół.

ora1; wyprosty ramion wbok (całość~, wykonać , 3raz,y).

Kategoria D i G.

3 a,b Rozkrok, ramiona wdół w krzyż a, b, Skurcz r,amlOn i szybkie rzuty a, b Roik rok, skurcz ramion i 3 skło~

.i skurcze ramion Wz.wyż naprzeny głowy W'tył z wyprostem ra- a, b Ramiona wbok i wymachy przoi " wymachy ramion prrodem

wzwyż wskos ze wspięciem (wymian z powolnym ' skurczem

mion wzwyż (wykon~ć 8 razy).

dem wzwyż i przodem wbo'k z za·

i wyprostem (wykonać 5 razy).

konać 12 razy).

chowaniem prawidłowej postawy ciała i poprawnego położe­

nia ramion wbok ,i wzwyż (wykc;>nać 8 razy)...

,

4 a,b R6ikroks~eroki, r~ńti~na w lUk, a,b \V:Yikr~k l~wą, ramlona wbok a, b 'WyPad W 'pr~wo~ prawą ręką

i Skłon tułowia w lewo :z przenosem ramion w łuk, p<>czem to

samo w prawo (wykonać po 3

skłony w obie strony).

ugięcie prawej nogi z równocze-

snym szybkim skłonem tułowia

w lewo i opustem lewego ramien'ia ' i 3 rytmiczne dopełnienia

skłonu zlek'kim wymachem :ramienia prawego (w łuku), poczem skłon w prawo 'z położe­

niem ramlOn w łuk, wykonany

ciągiem przez 4 tempa {całość

wykonać po 3 razy w każdą

. Kdłkgoria Jj"i d~ · ! ":"

ohWyt Ikarku. lewe ramię wbok, a, b Rozkrok i rytmiczne skłony tuzwrot głowy w lewo i crlerokrotłowia w lewo z czlerokroŁnem

ny skłon tułowia w lewo, pocze.1Il

rytmicznem uderzaniem rę'ką

to samo w prawo (wykOnać po

o nogę przy pogłębianiu skłonu.

3 razy w każdą stronę).

poczem to samo w prawo (całoś~

wykonać l razy).

stronę}.

5 a, b Trzy podskoki w mieJSCU, dwa a, b Rozbieg 3 krokami i skok a, bZ rozbiegu ,3 krokami s'k ok

Kategoria D i G.

s'kdki z półobrotem ra,z w lewo,

z ćwierćobrotem do półprzysia­

wprzód z wymachem ramion <I.,b Ramiona wbok i 't rzykrotne wyraz w prawo do półprzysiadu,

du, skok w miejscu i w locie wyz odbicia lewą i prawą nogą namachy ramion dołem w przód

skok w miejscu i w locie kroczny

mach nóg wbok ze wznosem :raprzemian, po doskoku na obie

,ze wspięciem, a czwarty wywymach nóg (całość wykonać

'mion wbok (całość wykonać 2

nogi wspięcie i postawa (całość

,m ach wzwyż ze skokiem wzwył

2 razy).

wykonać ,2 razy).

"

razy, raz w jedną, a raz w drui opustem rąk przy doskoku, pogą stronę).

czem wspięcie i postawa (całość

wykonać 2 razy).

II.

1

a

Półzwis tyłem l skłon napięty

(drabinki, ćwiczenie wykonać 3

a

razy) .

b

Leżenie tyłem, ramiona wbok,

dłońmi wdół, skurcz nóg i wy-

puklanie klatki piersiowej z równoczesnem prostowaniem nóg

w górę (ćwiczenie wykonać 3

razy).

b

Ćwiczenia

g

ł

6 w

n

Kategoria D.

chwyt za szcze- a, b W dwójkach, tyłem, wykrok szebel drabinki i wypuklanie klatroki, wsparcie lewych stóp, wza- a, b Leżenie tyłem, ramiona wbok

ki piersiowej (wykonać 3 razy).

jemny chwyt 'z a ręce i wymachy

i wypuklanie klatki piersiowe;

Dwójkami nawprost, rozklęk,

(3 razy), poczem nakryć się noramion bdkiem wzwyż, to samo

pierwszy ramiona wzwyż

w wykroku lewą nogą z opargami i wymachem nóg. wprzód

i skłon wtył, jednocześnie druciem prawych stóp (wykonać 8

przejść do siadu pła s'ln ego , pogi - opad t wsparcie rękoma

wymachów).

czem skurcz nóg i postawa.

na udach pierwszego (wykonać

Kategoria G.

obustronnie naprzemian 3 razy).

"a, b W postawie zaJsadniczej dwa

praw~dłowe skłony głowy i ~u­

łowia W'tył z wznosem ramion

wbok, dłońmi ku górze, poczem

chwyt bioder i dwa opady tuło­

wia wprzód i wyprosty (całoś4

wykonać 2 razy).

Leżenie tyłem,

2 a,b Krdk lewą z wymachem ramion a,b Waga, ramiona wbok i pełny a,b Skurcz nogi, ramiona wbok i peł­

przodem wzwyż i waga z przenosem ramion dołem whok i zpowrotem dołem wzwyż (2 razy),

poczem postawa. To samo wykonać prawą nogą (całość wykonać 2 razy).

..

e

dbrót (raz w lewą, :raz w prawą

stronę) w miejscu z pośrednie­

mi wznosami i opus'tami pięŁy

nogi postawnej, to samo wykonać na drugiej nodze.

Kategoria D.

ny obrót raz w lewą i raz a,b Stojąc na jedne j nodze rzucanie

piłką (palantową) nad głow_

w prawą stronę z p<>średniemi

, Clhwytanie piłki naprzemi,anwznosami i opustami pięŁy i krą­

:rącz bez dotknięcia drugą stop",

żeniem w barku :ramionami wyziemi (podskoki dozwolone; wyp~stowąnemi wtył, poczem to

konać 6 rzutów i chwytów stojąc

samo na ' drugiej nodze.

, na jednej nodze, 6n.a drugieil',

Kategoria G.

a,b Wolny marsz 10 kroków po nakreślonej linji prostej, ze skur

czem nogi i z zaohowaniem pra'

widłowej postawy.

6;

MONITOR

POLSKI. --:- Dnia 14 czeł'w~a 1932 r.

.

:{:"

·t

"7

Kategorja~ , :-= ., ~

L. p..

3

ł

,-

a

... ,

Wspinanie się po 1in~e (żerdzi)

pionowej na wysQkość? m z po~

, . mocą nóg izejś.cie be'Z pomocy

'

n~.

".

f'OdPÓT opad~yp~zod'~ i skur. , cze oraz wyprosty ramion z na. 'przemianSttonnyni wznosem nogi(wykonać 10 razy)"

b

( .'

~

,

.

_

Nr. 134.

.

Jateg«ja M '--:-' 8 ,i. ~ .- C

(od 17: do 20 roku życia

" ;:.'

: ~." '; . .wł;

ącz:nie) .

....

' (od 21 do 34rokuzycia

, w,łącmie.) .....

.-

';

Kategorja M - E i M - F

(od 35 ,do 50 roku życia

Kategot"ja M - D i M - G

(od 15 do 16 rOiku i od 51 roku

~ą:cznje)

życia' wlączriie i wzwyż)

" ,

a

Wspinanie się po linie pionowej ' a : Wymyk przodem i odmyk {tram

na wysokości czoła}.

(żerdz,i) na . wysokość 5 m i zej. ście z pomocą nóg.

b . Postawienie s~tywn.i.e leżą(;ego

człcwieka na nogi i położenie

b , Podpór opadny przod\'!lJll i skurgo lekko z powrotem na ziemi

cze ot'a~ wYP1'9sty ramion z na' (ćwicunie dla obu wykonać · po

pTZenuanstlOnnym wznosem no3 razy) .

gi (wyl!oIiać 6 razy).

· Kalegor.frJ D.

a - Na tramie długości około 4 m,

wys()kości około 1,20 m,półzwis

-opadny nachwytem i postęp

wbokr-ę.kami i nogami 'z e skurczem i wyprostem ramion co

trzed krok przy zachowaniu prawidłowej postawy ciała.

b . PodpGr przodem i skurcze ora2

, wyprąsty ramion .(4 razy). .

;

.

K ate~;tI ·G.

a, b Dwa kroki przed scianą, opad

podparty do ramion skurczonych i powrót do postawy przez

· szybki wyprost ramion (wykonać

plynnie 6 razy).

,,' ~

,'

a"

. "

.

(

,

-' "

...

~Na równoważni wysokości 1,5 m,

. a · N a równowazm wysokości 'oko­

długośCi około 4,5 m \ sZel;oko- . I . ', ło 1,30 .m, długości około 4,5 m

ści ' 6kóło

7 ' cm, ' ~yk przo.dem, siad bokiem, wyjście na

fÓwn'0watn'ię' i ' przejście z przykilękaruem, ~iali bokiem, podpór

'. ·. pr~(y~-em i o4ptyk..

: ,. '

b Przejscie !.p o ro.wnoważni (porę~

czy; ~ barjeruf . belce, ! wąskiej

, .JdadGe}~~ści'()koł() t,~ m,

dłl,lgqści .okał<>.: 4 m i szerokości

clk oto 12 cm, z ciężarem 8--10

kg nad głową.

i szerokości · około 7 cm, wymyk

przodem, siad bokiem, wyjście

na równoważnię i przejście ze

skurczem nóg, poczem zeskok do

półprzysiadu z ' oparciem jednorąc'ż ; "

'.

b Priejścierówn()~ażni jak vi ka' tegorji M - A z ciężarem 6 8 kg nad głową.

.

a . Bieg Po ławce ' uśtawionej skośnie na równoważol wysokości

1,20 m, !po równowaŻimi dług.OIści

około 4 m, szerokości około

7 cm, poczem zej·ście po la wce

ustawionej skośnie na drugim

· Kategoria D i G.

a

Przejście równoważni jak w kategorji M-A z ciężarem 4-6,

kg nad -głową.

ustawionej

, b

usta-

skośnie na

końcu rownoważw.

drugim

.

Katf!g&rja D i G.

i

Przejiciepo ł'ównoważni jak ka· t~gorji M - A z ciężarem 2 --;

· 4 kg nad głową (równoważnia

na wysokości o.Koło 80 cm) .

. .

. .; 'I

. :.; . .

.5

-"

równo.ważnię

na

wioną na .wysokości 1 m, długo­

ści około 4 m, szerokości około

7 cm, po ławce ustawionej s'k ośnie, przejście po równoważni,

Po.czem zejście po drugiej ławce,

końcu równoważni.

b

Wyjści~

..

Kategorja D.

,

at b Poprawne pełzanie na ' odległoś' Ć a, b Poprawne pełzanie naod1egłość a, b Poprawne pełzan·ie na ocHegłość

. · 15 m.

'

.

12 m.

10 m.

a, b Taczki na przestrzeni ,10 m, !(~wi..

czenie dla obu).

.

· Katetm'iaG.

'a ,b Popnwnymars-z na ,czworakach

· na ·o.d\egłOŚć lO m.

;

: -', ,',

I .,',

·6 · a,b. Lewecamięwprzód.-prawewbok a, b Lewę ramię wbok, prawe a, b Skurcz ramion i r~1tł:y: lewe a, b Kategorja D i G.

wbok, prawe wzwyż i przeciwnie

i zmiana połoŻet11a wymachem

wzw.yż 1 zmiana położenia wyWznosy i opusty ramion: lewe

((;ałość wykonać -4 razy'.

.

wzwyż (całość wykonać 4 ramachem wprzód (całość wykowbok, prawe wzwyż i przeciwzy).

nać 4 razy).

nie (całość wykonać 4 razy).

1

a

a

Przeszkoliy

Frzesz~ody

. .

' .

1l skrzynia wszerz, W'ySiOkoś'ć

, • około 50 Cro, 2) koń bez łęków

lub skrzynia wszerz, wyosokości

oko.ło 1 m, 3). ławka ustawiona

śkośnie na ·,'tramie, wyso'k()oŚci

.' .około. 1.80 m. Przyrz.ądy rozstawione w odległości 4 7" 6 m.

Przez przeszkodę pierwszą skok .

wolny z odbicia jednonóż i do.skok na obie, przez przeszkodę ·

d'ł'Ugą skok okroezny z ·rozbiegu

nawprost z podporem jedno.rącz, b

na przeszkodę trzecią wybieg

i zeskok z oparciem jednorącz.

Całość przesz:kódpokonać 2 razy.

b Bi.eg 80 m z pokonaniem 3 prze• szkód $tałyoh wYSGkości ok9ło

1 m, (skoki . pkro~znę ~ rozbięgu

~awprost z podpor~m jednorącz)

i . 3. pr~e~zk6d, wyspkości około

50 cm (skoki wolne). Jako przeszkody: poręcze, belki, poprzeczki, płotki.

l)-skrzynia' . w·s zerz.. . wysokość

80 cm, ,2) kOD 'bezłęków

lub skrzynia' 'w szerz; ' wysokości

oko'ło 1,20 m, 3) ławka ustawio"

na skośnie ' na tramie, wyso.ko'~

śd około 2 m. Przyrządy rOZlSta~

wione w odległościach ~ m

Przez przeszkodę pierwszą skQk

wolny z odbida jednonóż i doskdk na o.bie i przez przeszkodę

drugą, skok okroczny z rozbiegu

nawprost z podporem jednorącz;

na przes.zkodzietrzeciej wybieg

na -c zworakach i zeskok z 'oparciem. . jedno·rąc.z. Całość przeszkód pokonać 3 ra'1:y.

Bieg 100 m z pokonaniem 9

/przeszkód wysolkości około. 80

cm (skoki wolne). Jako przeszkody: ppręc;!:e, belki, POPrzeczki, płot~i.

'.

.

okQło

b

z przeszkodami na' prz,eprze~~~odam:i na prze-j' a . Bieg

strzeBi .60 m.

Bieg z przeszkodami na przestrzeni 100 m.

, .

Bieg z

strzeni 80 m.

Przeszkody

Kale~oria D,

a

1) tnim ' wyso.kości o.koło 60 .cm,

(dolny br,zeg), ' 2) skrzynia .

wszerz lub /koń bez ł.ęków, wysokości' około 1 m. ' Przeszkody

ustawione w odległości 6 ~ 8 m,

Pod przeszkodą pierwszą przebiec na czworakach, przeszkodę

drugą pokonać skokiem okrocznym z rożbiegu nawprost z podpo.rem jednorącz. Całość przeszkód pokonać 3 razy.

Bieg z przeszkodami jak wyżej. b

Przeszko-dy: 1) poprzeczka na

wysokości . około ,6 0 cm, 2) poręcz (belka) na wysokości około

1 m.

Bieg z przeszkodami na pr ze,g.trzeni 50 m.

.

Przeszkody

1) tram wysokości około. 50 cm,

{doln-y brzeg) , 2) skrzynia

wszerz wysokości około. 50 cm.

Przeszkody ustawione w odległości 6 - 8 m. Pod przesuwdą

pierwszą przebiec 2 razy na

czwo.rakach, przez przeszkodę

drugą wykonać 3 razy skok wolny z doskokiem na jedną.

Biei z przeszkodami jak wyżej.

Przeszkody: ' t) p.oprzeczkl na

wysokości około 50 cm, 2) poręcze (belki) na wysokości około 50 cm.

Kategorja G.

a,b W biegu pozbierać pięć grana

Łów (piłeczek, kamieni) poroz

r~ucaJly<:h na przestrzeni 50 m

w pasie 6 m szerokości.

Kategorja D.

ramiona

wpQzioma; h Siad płaski rozkroczny, raJlliona a,b Rozkrok szeroki, chwyt bioder

skurcz, opad li skręŁy ttJłowia

wbok i skręty tuło,wia ze skłt>i węty tułowia z wyttJlac'hem raSi~d płaski rozkroczny l skręty,

z wymachem ramierua ' (~onać

nem i chwytem za stopę pn,edwmienia (wykonać po 6 razy w a,b tułOWIa ze skłonem i chwytem

po 8 raH w każdą stronę)~

ległą (wykonać po 6 razy VI każ­

!każdą stronę).

za stopę przeciwległą (wykonać

dą stronę).

po 4 razy w 'każdą stro.n.ę).

8 : a,b Roikrok,

I

'

.' .'

Kategorja G.

a, b Rozkro.k s.z eroki, chwyt biodeIi

i skręty tułowia z wymachem

ramienia (wykonać po 4 razy w,

każdą stronę).

Kategoria iM -

KategorjaM - A

a

SkoK kuczny ponad konia bez

łęków lub skrzynię wszerz,

wysokość około 1,30 m,

-

b

skok boczny pośród: chwyt

rękoma za górny tram na wysokości doskoczn-ej i skok

boczny ponad dolny tram

(skrzynia wszerz lub poprzeczka), wysokości, około

1,20 m. Całość wykonać 2

razy.

-

a

skok rozkroczny, ponad kozła, wysokości około 1,20 m,

lub barani skok jak w M~A,

-

wyskok Kuczny na skrzynię

wzdłuż, wysokości około 1,20

-

-

przewrót na skrzyni, wyso·

kości około 1 m. Całość wykonać 2 razy.

I

Skok kuczny ponad splecione

ręce współćwiczących się, na

wysokości bioder,

b

-

barani skok jak pod M-A.

-

przewrót na ziemi z wykroku

z osłoną głowy ręką i bez

oparcia drugą rękę. Całość

wykonać 2 razy.

przewrót na ziemi z rozkroku szerokiego z chwytem za

kostki,

skok wolny ponad przeszkodą (belka, poręcz, poprzeczka), wysokości 1 m i prawidłowy doskok na obie. Całość wykonać 2 razy.

b

skośnego

skok ekro.\

czny ze wsparcia jed1l0fZlCZ, a,

ponad skrzynię, wszerz; ';;ysokości około 1 tn,

Kategorja D.

wyskok kuczny na skrzynię

wszerz, wysokości o:koło 1 m

i zeskok z wymachem wbok i \vi!';! .do ;ó!przysiadu, P~.,

czem postawa,

,

-

Z rozbiegu

Z rozbiegu skośnego skok okroczny ze wsparcia jednorącz

ponad poręcz (belkę l wysokości około 1 m,

poręcz

(belkę), wysokości około 1 m

-wyskok kuczny na

i zeskok z wymachem ramion

wbok i wdół do półprzysia­

du, poczem pas-tawa,

-

skok

wolny ponad

poręcz

(belkę), wysokości około 80

cm. Całość wykonać 2 razy.

ĆWIczenia

III.

koń

C

O

lV

'2: rozbieg~ nawprost, skok pon~~

skrzynię wszerz,

około 1,10 m,

wYS()l~OSCl

skok rozkroczny ponad kozłem,

wysokości około 1,20

m, lub barani skok jak pod

I

_

skok wolny ponad skrzynię

wszerz, wysokości około 80

cm. Całość w)'lkonać 2 razy.

-

Barani skok ponad współćwiczą­

ce~o się (ze skłonioną gło­

wą wprzód).

-

włącznie)

Skok kuczny, ponad konia bez

łęków lub skrzynię wszerz,

wysokoś'Ć około 1,20 m,

a

m i z wykroku przerzut,

-

E i M - F

-( od 35 do 50 roku życia

włącznie)

włącznie)

Kategorja M· D i M

G

(od 1~ do 16 r<~k\l i od 51 roku

~y«ią włl\;e~Qie i wzwyż)

Kategorja M -

C

(od 17 do 20 roku życia

(od 21 do 34 roku życia

L. p.

Bi M-

7.

Dnia 14 czerwca ' 1932 - ~.

MONITOR POLSKI.

Nr. 134.

b

M-A,

prterzu~ ;~d ws??ł~~~.z~c!m

s.ię, będącym w klęku póJ.

partym. Całość wykonać l

razy.

Z rozbiegu nawprost skok okroczny ponad poręcz (belkę)

wysokości około 1,10 m,

- barani skok jak pod M -A.

- przerzut na współćwiczącym

Się, będącym w klęku podpartym. Całość wykonać 2

razy.

Kafellorja G.

Z rozbiegu 3 krokami skok

wprzód, ż wymachem ramion

i doskok do półprzysiadu, poczem postawa.

- barani skok jak pod M~A.

Całość wykonać 2 razy.

e

I

ł

I

Kafellorja D.

a,b Podskokami zaznaczenie kroku a, b Podskoki w miejscu ze skurczem a,b Podskokami rozkroki. Wznos ramIOn przodem wzwyż 1 opust

nóg. Ramiona wbok i wymachy

wbok, palcami stóp, wprzód

a,b Podskoki w miejscu ze skurczem

bokiem.

I dołem wprzód.

.i w tył. Wznos ramion bokiem

Wznosy ramion wbok

~óg.

wzwyż.

i opusty.

,

Marsz.

"

.

Katellorja G •

a,b Marsz w miejscu ze skurczem

nóg. Wznosy ramion wbok i opusty.

§ 3.

Upowa:Ż11ia się do przeprowadzenia całkowi­

tej próby

a) instruktorów wychowania fizyczne,g,o. mianowanych przez właśdwe wła,dze S'zkolne oraz

kierowników państwowych kursów wychowania

fizy(!znego,

h) komendantów olbwodowy,c h i powiatorwych

prz}'ISIPosobienia wojskowego,

cJ :k omendantów okręgowych ośrodków wych'o wania fizycznegO'.

Załącznik

2a do reg. P. O. S.

WZORCE GIMNASTYCZNE.

O zas'tosowaniu jedne,j z odmian

Ćwiczenia wspólne dla obu odmian

wzorca gimnastycznego decyduje fa- są odpowi-ednio zaznaczone (a, bl.

chowy człone'k 'k omisji prośby, któWzorce gimnas'tyczne o P. O. S.

dów' gdzie jest sala gimnastyczna ry przes'trzegazasadę jednolitości wy- nie są tokami normalnych lekcji gimz prządami i te osoby, które mają branych ćwiczeń, to znaczy nakazuje nastycznych, lecz zestawem ćwiczeń,

przerabi, ać według jednej z odmian

możnrość ćwiczyć w salach gimnaktórych prawidłowe i poprawne wy,al lub b).

nronanie świadczy o wszechstronneJ

stycznych.

I

Ćwiczenie pod a) może być zastą­

sprawności ruchowej danej ćwiczącej.

Pod b) są podane ćwiczenia be'z

pione ćwiczeniem pod b) w razie bra .. Lekcje gimnastyczne, mające na celu

przyrządów obowiązujące te osoby,

które z sal gimnastycznych nie mają ku w sali odpowiedniego do danego I przygotowanie do ćwiczeń podanych

ćwiczenia przyrządu.

we wzorcach o P. O. S. należy w myśl

możności korzystać.

Pod aj są podane ćwiczenia z przycządami, obowiązu j ące przedewszys tki-em młodzi,eż szkolną tych zakła­

I

I wymagań metodyki ćwiczeń gimna-

od ćwiczeń przyI stycznych. zaczynać

a

ruchów prostych

gotowujących,

I

więc

i mniej skomplikowanych i stopniowo uzupełniając ćwiczeniami trudniejs'zemi przygotbwać ćwiczące do

próby gimnastycznej o P. O. S. Wzorce podane niżej należy uzupełniać

ćwiczeniami

porządkowemi.

odpoczynkowemi, marszem, śpiewem i t. p,

Grupa kobiet

L. p.

Kategorja K -'- C

Kateogrja K -

A i K- B

(od 19 do 30 roku życia

(od 17 do 18 roku życia

(od 31 do 40 roku życia

włącznie)

włącznie)

włącznie)

Kategorja K -

D

Kategoria K -

E i K- F

(od 41 roku życia wzwyż l.

I. 1 a, b Krok zmienny (polkowy) z pod- a, b Krok zmienny (polkowy) z pod- a, b ,W ymachy nóg wtył i wprzód a, b Wymachy ramion Wltył i wzwyż

skokiem po każdym kroku (podskok ze wznosem kolana). liczyć 1 i 2 - 3.

skokiem po każdym kroku (podskok ze wznosem kolana). Li.czy; 1 i 2 - 3.

i

wsparciem się wzajemnem

lub samodzielnie

(wykazanie ruchomości stawów

biodrowych).

ze

ćwiczących

I

oraz krążenie ramion w stawaali

ramieniowych (wykazanie ruch()mości s ta wów ramieniowych).

wtył wzwyż,

a, b Wymachy nóg wtył i wprzód ze

i

2 a, b Mały wykrok wprzód prawą no- a, b IMały wykrok wprzód prawą no- a, b Wymachy ramion

gą -- przysiady w tempie wol, gą przysiady w tempi-e woloraz krążenie ramion w stawach

wsparciem się o drabinę lub

ramieniowych (wykazanie ruo ramiona współćwiczącej.

nem, potem podwójnie szybInem, potem podwójnie szybkiem. To samo drugostronnie.

kiem. To samo drugostronnie.

chomości 5tawów ramieniowych).

--~--~~--------------~------------~------~

I

3, 4 a, b Stopy zwarte, wymachy prostych a, b · Stopy zwarte, wymachy prostych a, b Siad skrzyżny - skręty głowy a, b Siad skrzyżny - skręty głowy

ramion wzwyż i wtył (l uźno l ze

ramion wzwyż i wtył (luźno) ze

w lewo, a w prawo łukiem dolw lewo, a w prawo łukiem dolstopniowym skłonem tułowia

stopniowym skłonem tułowia

n~.

~m.

wdół i sŁopniowem prostowaniem

wdół i stopniowem prostowaniem

. się.

się·

3 powrotne skło- a, b Siad skulny - 3 powrotne skło - a, b p.ostawa stQjąca zwada. Skłon a,b Skłony tułowia wdół w postawie

ny głowy wprzód, jeden wtył

.ny głowy wprzód, jeden wtyf

zwartej, oparci-e dłoni o kolano

całego tułowia wdół z op.a rciem

i prostowanie.

i prostowanie.

rąk o podłogę, bez zgięcia kolub o staw skokG'WY. Po skło.

lan. Po skłonie poprawa posta,poprawa postawy.

wy.

5

a, b Siad skulny -

6

a, b Stopy zwarte,

niem dłonią o udo równomiernie.

7

ramiona wbok, a, b Przysiad zwarty z dotknięciem a, b Przysiad zwarty z dotkn4ęciem

podłogi palcami lub dłonią.

podłogi palcami lub dłonią.

niem dłonią o udo równomiernie,

ramiona wbok, a, b Stopy zwarte,

skłony tułowia boczne z uderza-

skłony tułowia boczne z uderza-

kr~kiem\

a, b Skok wprzód z jednym krokiem a, b Skok wprzód z jednym

rozbiegu i wymachem ramion

rozbiegu i wymachem ramion

wprzód.

wp.r zód.

\

8,

MONITOR POLSKI. Kate~f ja K -

A i K - B

(od 19 do 30 roku żyda

L.p. '

włą<,znie~

, l

11.1.

l

a

C

Kategorja K -

18 roku życia

włącznie)

rąk

uwypuklanie klatki

Ćwiczenie wykonać w leżeniu

tyłem, ra:miona wbok, wsparcie

dłońmi, . głową.

dłonie

. wpt;zód

rąk

Leżenie tyłem.

I

dłońmi, głową.

wprzód - skłdn tułowia

z uderzeniem dłońmi

b

Równoważnia " 1 m wysoKOści.

Wejście z siadu równoważnego.

Przejście

krakiem zmiennym.

Zeskok z podporu wtył.

Stojąc,

wznos ramion wbok

i skurcz nogi, przejście do uniku

dłonie WpFzótł -=- skłoh tułowia

'. wprzód z uderzeniem dłońmi

o stopy.

z przeniesieniem ramion wzwyż,

z unilku do wagi z ramionami

wbok i powrót do stania. Obustronnie.

3

a

b

Drabinki - zwis przodem nachwytem o ramionach skurczonych. Powolny rozkurcz ramion

w zwisie

lub

tram - zwis naohwytem. Postęp wbok. Obustronnie.

Dwój.kamil z wzajenmem wsparciem stopy przeciąganie się kolejno każdą ręką. Z podporu

postawnego przodem przejście

do podporu bokiem.

4 a, b SttJłąc ramiona swobodnie, wymach ramion i nogi wprzód

i przenO's łulkiem dolnym wbok.

Stosować jako ruch ciągły. Obustronnie.

5 a, b

a

Równoważnia 75 cm wysokości.

Przejście wprzód i wtył.

Stojąc,

wznos ramion wbok

i skurcz nogi, przejście do uniku .

E i K - F

(od 41 roku życia wzwyż)

Kategorja K -

Skłon tułowia w poziom z oparciem rą'k o szczebel - uwypuklanie klatki piersiowej.

b Dwójkami, skłon tułowia w poziom z wzajemnem oparciem rąk

o ramiona - uwypuklanie klatki piersiowej.

s~,cze.blu ~ uwypuklanie klatki

pierSIOweJ.

b Cwiczenie wykonać w leżeniu

tyłem, ramiona wbok, wsparcie

o ~t8tiy;

•

D.

(od 31 do 40 roku życia

włącznie)

.

a, b Siad pół9kitlily, ramiona wzwyi.; a, b Siad półskulny, ramiona wzwyż,

2

Nr. 134.

I'Cie

Drabinki. Leżenie tyłe.m. Wśpar,­

a Drabinki.

Wspara Drabinki.

nadgars,f kiem na 3-im

de

nadgarstkiem na 3-im

szczeblu piersiowej.

b

I

Kategorja K (od 11 -

Dnia 14 e~erwc:a 1932 r.

Drabinki. Skłon tułowia w po.

ziom z oparciem rąk o szczebeluwypuklanie klatki piersiowej.

b Dwójkami, skłon tułowia w poziom z wzajemnem oparciem rąk

o ramiona - uwypuklanie klatki piersiow.e j.

a

lRównoważnia

wysokości

. Równoważnia na wysokości pa- . a

na

ko.sa biodrowego ćwiczącej - swolana ćwiczącej swobo(lne

b

bodne przejście wprzód i w~ył.

prz,ejście.

b Pochód po linji narysowanej (5 b Poprawne wykonanie wagi.

z przeniesieniem ramion wzwyż, .

cm szer.), po każdym kroku

z un~ku do wagi z ramionami .

skurcz nogi, wyprost i skurcz.

wbo.k i powrót do stania. Obustronnie.

a

Tram - ZWIS nachwytem, poa Tram - zwis postawny, obua Zwis

postawny na drabinie

stęp whok z wahadłowym boczstronny postęp wbok.

w f<Jrmie przysiadu i opuszczanym ruchem nóg

W ciągu ćwiczenia wykonać

nie kolejno nogi wdół.

lub

dwukrotny skurcz ramion.

b Podpór opadny przodem z leże­

drabinki - zwis przodem nab Dwójkami, z wzajemnem wsparnfa przodem

chwytem o ramionach skurczociem stopy przeciąganiesięko­

(3 razy).

nych. Powolny rozkurcz ramion

lejno każdą rękę.

w zwisie.

b Dwójkami z wzajemnem wspar- '

II ciem stopy przeciągan i e się ko- ,

lejno każdą ręką.

Z podporu postawnegO' przodem

' przejście do podporu bok~m.

~~~-----~+---~--------------------~--~---------------------a, b Stojąc wznos kolana powyzeJ a, b Waga stojąc, ramiona wbok.

a, b Utrzymanie równowagi stojąc

poziomu i ramiona wbok, złożewe wspięciu na jednej nodze,

nie obu dłoni i czoła na kolanie.

z uniesieniem kolana drugiej noObustronnie.

gi, ramiona swobodnie wzniesione współdziałają w utrzymaniu równowag~ (b. krótko).

a

Wyścig w dwurzędach z prze- a, b Wyścig w dwurzędach z prze- a, b Odmyk na tramie z podporu lub a, b Bieg krótkotrwały

szkodami. Przeszkody dowolne.

·s zkodami. Przeszkody dowolne.

zwis nachwytem nastoć tyłem

z podskokami

Marsz uspokajający. Dowolne

Marsz uspokajający. Dowolne

na drabinie.

(ulicznik).

kroki ozdobne.

kroki ozdobne .

Przewrotny na materacu.

lub

bieg

--~~--~~~~--------------------~--~------------------------~--~-----

6 a,b

a

7

b

Stojąc stopy zwarte. Skrętoskło­ a, b Siad skulny lewa dłoń opar- a, b W siadzie płaskim, ramiona a, b W postawie leżące; powolne

wpoz,iom, skręty tułowia z silny z okrężnym wymachem rata na prawem kolanie - skręty

wznoszenie nóg prostych wzwyż

nem przemaohem ramion w pramienia i złożenie dłoni na podło­

tułowia z odmaahem ramienia

i jeszcze powolniejsze opuszczawo (w lewo). a w lewo (w pradze, tuż przy stopach z akcenwzwyż wskos równomiernie,

nle.

towaniem, kola,n a

całkowicie

wo).

z dwukrotnem pogłębianiem .

wyprostowane.

---------------+--~----------------------4---~--------------------~--_+---------------------a Drabinki, - stojąc tyłem z pod- a,b W siadzie skrzyżnym - skręty

Tram (wysD'kość połowa klatki a, b Podpór klęczny-zginanie i wychwytem sZiczebla wznoszenie

piersiowej) - wyskok z IIUeJtułowia z wymachem ramienia

prosty ramion z równoczesnem

obu kolan powyżej poziomu.

sca do podporu. Odmyk, opanow stronę skrętu. Oparcie ręki

kolejnem wznoszeniem nogi.

b W postawie leżącej tyłem powanie opuszczanie nóg.

o kolano prawe przy kierunku

Stanie na rękach z oparciem

wolne wznoszenie nóg, prostydh

w lewo i odwrotnie - druga

w kolanach, wzwyż i jeszcze postóp o ścianę, albo z dochwyopus.z czona swobodnie.

tem ich przez współćwiczące.

wolniejsze opuszczanie.

8 a, b Siad płaski o nogach ustalonych, a, b Stanie na rękach z pomocą

współćwiczących lub przy draramiona wbok ł powolny opad

binkach.

do leżenia tyłem, poczem powrót

do siadu.

Stojąc bokiem z oparciem nogi a,b Stojąc w postawie zwartej skrę­

toskłony z okrężnym ruchem

o trzeci szczebel - skłony tuło­

f'ę~i w formie płynnej rytmiczwia w stronę nogi opartej, ręka

po stronie skłonu zesuwa się po

neJ.

Dłoń ma dosięgać stopy, lub

nodze, druga ręka ponad głową

obok stopy.

swobodnie współdziała ze slkło­

nem.

b W klęczcejednonóż, te same

skłony rytmiczne w stronę nogi

Iwyprostowanej wbok.

a

ćWlczenta dysymelryczne poda- a, b ćWiczenia dysymetryczne pod:a- a, b Bieg krótko·trwały

ne doraźnie przez prowadzącene doraźnie przez prowadzącez podskokami

go próbę.

go próbę.

(ulicznik).

bieg a, b Umiejętność prawidłowego ze-s koku z ławeczki lub niskiej

s}(rzyni oraz

umiejętność prawidłowego przeskoku przez pewną szerokość

(rów).

9

a, b

10

1. Skok tawrotny ponad 6krzy- a, b Wykazanie zręczności w umiejęŁnem przejściu przez płot (dwa

lub tramem na wysokości

tramy).

Przeskok kuczny na wysok06cl

biodra.

bioder.

2. Skok strumieniem z wysokiem

2. Skrzynia, przeskok szermierjednonóż na skrzynię (dwie górczy (4 skrzynie).

ne części).

b Poprzecz ka lub linka. Skok

b Przeskok przez linkę lub powzwyż zwykły na wysO'kości

przeczkę na wysokości własne80 cm.

go kolana.

Prawidłowy przeskok przez peW rozbiegu trzema krokami

wną szerokość z rozb~giem killskok wprzód z wymachem raIk u kroków.

mion wprzód.

~--~~~----------------~-+--------------------~~----~-------------~~~---------------~

a, b Wyka zanie umiejętności tańca a, b ZnajO'mość

tańców narodo- a, b ' Wykazanie dobrej postawy i u- a, b Wykazanie się dobrą PC6f.aWą.

Wykazanie umiej ętności opanowych (mazur, krakowiak, obe mi.ejętność poprawiania postanarodowego.

wywania ruchów przez szybkie

rek).

wy błędnej.

zmiany wywołane rozkazem lub

Wykazanie umiejętności opanogwizdkiem.

wywania ruchów przez szybkie

Wykonanie ćwiczenia dysymezmiany, wywołane rozkazem lub

trycz.nego.

gwiz dkioern.

lWykoMlI.ie ćwiaenia dysymetrycznego.

a

l. Kozioł wszerz (skrzynia lub

siodełko na tramie).

111.11

a 1. Koz. ioł - przeskok rozkroczny.

2. Skrzynia - przeskok zawrotny.

3. Skrzynia - skok małpi.

b Poprze.c zka (80 cm) przesrkok

przodem na wprost.

Obskoki zawrotne przez ławeczkę ze wsparciem rąk.

a

nią

lub

Nr. S:W.

.

MONITOR POLSKI. - Dnia 14 ·cZecwca1932 r.

.

dnia •

.

9.

Wzór Nr. 1,

Wzór Nr. 2.

(do § 10 ust. 1).

(do § 10 ust. 2).

. . . . . .

•

(naz.wisko i imię)

dnia •

(oddział, szkoła, stow.)

(wyraźnie)

ZGLOSZENIE

ZGLOSZENIE

do próby oP. O. S. organizowanej pi'zez .

dnia .

Zgłaszam się do próbyoP. O. S. organizowanej przez

.

.

.

.

. w

.

.

.

dnia

Zamierzam brać udział w ćwicz.enia<:h ')

.

.

.

.

celem uzyskania P. O. S. (zaśWiadczenia)').

Załączam zaŚwiadtc.zenia 3) (świadectwa ł) co do ćwiczeń 1) •

Urocłz.iłem (am) się w roku .

_

Przysługują mi ulgi A)

Mój adres

.

.

.

.

•

Przy.oależnooć do szkoły, oddziału, stowarzyszenia

ważną

Posiadam P. O. S. klasy..

stopnia e)

'd o roku

włącznie,

na podstawie świadectwa wystawionego mi przez

~ dnia

N r . . ')

Oświadczam , że rozporządzenia i regulaminy dotyczące p, O. S. są

mi znane, że wszelkim przepisanym warunkom ubiegania się o P. O. S. odpowiadam i że powyższe dane są prawdziwe.

.'.. .-.

....- .... ...

~

'.. 'i

~'U_

Nazwi.ko

Lp.

~

)~

~

.~-:a s·- a

I imię

'!ii"

0""w

wC

"fi) o

'

.. .Q

·... O.!!

1#01

.

-

o

oS

Adres

::I

'"

".a :: :3~! ~! ~ ~'ii

----

2

3

5

4

_II

I

I

I

9

8

I

10

---tt

I I

(pieczęć)

"'Clo

Ol

--

1

6

.. .!;l ::I ~~.!

,~

~

,,":'! 3 .... u ..!~

".~"1S ~Clo

.-Clo ,f ~.-

,.:.!"

N::I u

t

a

o . .:. ,z u

'O ....

f'00

ftł'~ .... - o 0a~~

.;

,

'O

...

u~

'11'.~

....

.

1;--

Posiada P.O.S.

.

.,,

i1i"

, "

_oc

w.

"

.

. 1.2

T

.

(podpis) 7)

(podpis)

Objaśnienia

Objaśnienia

l)

wypisać liczby porządkowe z "zes.tawu minimów";

zaznaczyć "P" wzgl. "Z";

zaświadcz.enia odbytych poprzednio prób, wz.g. świadectwa odznak

specjalnych odnośnie do pewnych ćwiczeń oznaczyć jak pod ');

')

'2)

wpisywać tylko liczby porządkowe z zestawu minimów;

't)' zgłaszający się skreśla "zaświadczenia", jeśli staje do próby

oP. O. S., skreśla zaś' "P. O. S.", a pozostawia "z.aświadczenia" , jeśli slaje

:do próby częściowej;

') zaświadczeni.a przedtem odbytych prob;

ł) odznak specjalnych, które mają być zwrócone po odbytej próbie;

&)1 z § 15 ~ozp. wykonawczego np. "matka", "kat. ME" i t . p.

'J' wpi;sywać liczby rzymskie na oz.naczenie klasy, arabskie na oznaczenie stopnia według § 28 .leg. P. O. S.

7) świadectwa.

a)

ł)

Z § 15 rozp. wykonawczego;

D)

klas. ę oznaczyć lkzbą rzymską w li<::zniku, stopien wniku według § 28 reg. P. O. S.

a)

stwierdzenie

7)

podpis d-cy oddziału, dyr. szkoły.i t. p. oraz pieczęć umieszczać w wolnem miejscu, bezpośrednio pod ostatnim wpisanym kandydatem.

P. O. S.;

.

znajomośó

rozporządzeń

i

arabską w miano-

regulaminów

dotyczących

.

Wzór Nr. 3.

(do § 22).

Pró\)ę org~nizuie

PROT OKóL '}

próby oP. O. S.

w dmiach

w

na pod sławi e 2)

SKLAD. KOMISJI

imię

Nazwisko

L.

p.

Nazwisko i imię

K walifi:kacje

Funkcja

Rok

urodzenia

Adres

Oddział. szkoła,

stowarzyszenie 3)

Posiada

P . O . S.

~

2

3

4

Odbył próbę

w grupie ćwiczeń 5)

I

II

B-

- 9-

III

IV

V

l ( )I- l-l -

12

~~~

.

IWO do P.O.S.r.)

.~

e~

.s~ lo .s

tU 0 7

IUzyskał pra-

I--~·- -::I-.~

'" , or.!o: ~

1 - - - - - - - - -1- -5

6

i

I

Podpis

::I.~

.!o:t;

t

A d r e s

-

VI

u W A G F)

'Oi~ c:I

~~ E.o .s

e~

~ o~

::;lu; ~~~ I

·- 1-3 - ,- 1-4 - 1 5 - - -- --1 6--

I

!

-

-

-

Objaśnienia

l) ·rubryki 1- 7 wypełnić . o ile

możności przed próbą ;

2) wymienić podstawę form alną. a więc upoważnieni e.

lub ods.ośny paragraf rozporzą~zenia . w~ględnie regulaminu;

3) do którego kandydat do

P. ·0. S. na1etv.

4) lda9ę oznaczyć Hczbą ł'lvm­

skI! w liczniku. stopień Uczbą arabską w mianowniku,

według § 28 reg. P. O. S .

5) W r·aUe odbycia próby

wzgl. przedstawienia za-

•

ś wiadcLenia (świadectw a ),

wpi s a ć .. tak". w razie nie-

odbycia próby .. nie";

6) dla tych. którzy nic uzyskali

prawa do P. O. S. rubryki

,,14" i .. 15" przekreślić Iinją

poziom ą.

7) tutaj wyszczególnić ulgi.

numery świadectw. odznak

specjalnych. numery przt;;stawionych zaświadczeń.

ora :~ wymienić przy kandydaŁach, zgłaszających się

do częściowej próby. czy

wydano zaświadczenie o

wypełuieniu warunków czę­

ciowej próby

'S) podpis powtórzyć pismem

kaligralicznem. lub maszynowt'm.

UWAGA: bezpoś1'ednio pod ostatnim wpisanym kandydatem podać zestawienLe ilościowe tych, którzy uzyskali prawo do rP. O. S., np.

"Łącznie uzyskało prawo do P. O. S.: ze szkół męskich MD - 8, MC - 9, żeńskich KC - 5,

z oddziałów wojskowych MA-500, ME-50,

z poza szkół i oddziałów wojskowyoh MA-200, B-30, MC-20 i t. p,".

·d nia.

Przewocbliczący Komisji Próby

I!

(piecz.ęć)

.

.

(podpis) 8)

MONITOR POLSKI. -

10.

Nr. 134.

Dnia 14 czerwca 1932 r.

Wzór Nr. 4.

Wzór Nr. 5.

(do §§ 23 i 24).

(do § 26)

(pieczęć)

L. dz.

ZAśWIADCZENIE

WYKAZ IMIENNY

Stwierd.zam, że~)

ur. w roku

zamieszkały w f) •

• . . przynależny do ')

.

wypełnił w bieżącym roku zgodnie z regulaminem P . O . S. -

.

.

warunki

próby, przewidziane dla jegO' (jej) kategorii wieku w zakresie ćwiczeń

Nr. Ił .

. zestawu minimów.

Zaświadczenie wystawiO'nO' na podstawie ';)

L

Liczba

.

.,,-

::I

Il

.-

">-

Ol Ol

.:>4

. warunki wy- Z

magane dla ścią do

Adres

~ .

otrzymania do roku

odmaki klasy włącznie

.:>4

o

i stopnia 2)

Nazwisko

i imię

Qj~

N

~

~""'CJ

~

- -

I

Protokół

komisji

próby 8)

Uwagi

8

9

o

--

l

ważnoJ

Wypełnił

porządkowa

I

I

•

osób, które wypełniły warunki wymagane do P. O. S.

I

3

2

- - -!- - i

4

I

5

6

I

7

l

.

.

dnia.

.

rO'ku .

(miejscowość)

dn ia •

IPrzewodniczący Powiatowego (Miejskie-

go.) Komitetu Wychowan-iaFizycznego

i Przysp. Woj.sk.

(pieczęć)

(pieczęć)

(podpis)

.

Wymi,eniQnym od liczby porz. wykazu.

.

.

.

do l. p..

.

. przyznaję prawo do noszenia Pań­

stwowej Odznaki Spodowej klasy i stopILia wedługru­

bryki 6 z ·okresem ważności według rubryki 7.

L. dz. .

.

.

(podpis) e)

.

.

dnia

roku

(miejscowość)

Przewodniczący

Woj.ewódizkiego (Stołecznego Komitetu Wych. Fiz. i Przysp.

Objamienia

Wojsk.

l} imIę i nazwisko osoby, która wypełniła waruriki próby;

'2) dokładny adres;

') wymi~ni-ć szkołę, stowarzyszenie, oddział wojska i t. p .

a) . wymienić rodzaj O'dbytego ćwiczenia przez pO'danie odpO'wiedniej

liczby porządkowej z zestawu minimów;

6) wymienić podstawę formalną, a więc odpO'wiedni paragraf rozporządzenia lub regulaminu P . O. S. albo liczbę dziennika i datę upoważnie­

nia specjalnegO', wydanegO' przez dyrektora PaństwO'wegO' Urzędu WychO'wania Fizycznego i Przysposobienia Wojskowego.

.

8) PO'dpis osoby, która jako uPO'ważniona należycie zaświadczenie

wydała.

(pieczęć)

(podpis)

Objaśnienia

rubrykę 2 wypełnić pO' zatwierdzeniu

wykazu przez przewodniczącego Woj.

Kom. W. F. i P. W.

') klasę oznaczyć liczbą rzymską w liczniku, ,stopień - arabską w mianowniku

według § 28 ,reg. P. O. S.

GJ wpisać liczbę dziennika.

1)

Wzór Nr. 6.

Wzór Nr. 7.

(do § 26)

(do § 31).

..

(pieczęć)

L. dz.

śWIADECTWO

Państwowej

Nr. .

Odzna;ki Sportowej

, fr.

,

tych, którzy uzyskali prawo do nos2:erua P. O. S.

.

.

(nazwisko)

•

ROCZNE ZESTAWIENIE ILOśCIOWE

, l)

"

,

.'

(imię)

wokresie .

:,

z e

Rok urodzenia.

.

.

. miejsce zamieszkania .

,

Uzyskał prawo do noszenia Państwowej Odznaki Sportowej klasy

•

.

,

.

stopnia

.

.

.

.

.

. 2), przyznanej mu

przez PrzewO'dniczącego Wojewódzkiego (Stołecznego) Komitetu Wychowania Fizycznego i Przysposobienia Wojskowego w.

.

.

·

.

.

.

. decyzją z dnia..

L. dz. .

z ważnością do dnia 31 grudnia 19. . . rO'ku.

_

s z kół 2)

męskich

_

o

żeńskich

1

z oddziałów wojal

ska 8)

~I

-

Miejscowość

powiat l)

Cl

al

~I

1

.

~

-

1

1

al

U

::.

::.

-

---

-

3

2

U

4

5

'';'

Ol

Cl

~I

U

<

-

tL.

U

t)

~I

::.::1

::'::1

<

I:.l

~

::J

Cl

- 7- - 8- --9 -10- -11-112

-

6

•

I

I

(pieczęćf

z P o z a s z k 6 ł

j

woj.ka

,

Razem

w powiecie

województwie l)

Przewodniczący Powiatowego (Miejskiego, Stołecznego) Komitetu Wychowania

Fizycznego i

dnia

Przysposobienia Wojskowego

•

I

Przewodniczący Pow. (Miejsk. Woj""

Stołeczn.) 1) Komitetu Wy<::1b F1iZ. iiPrzysp.

Wojsk.

(Ważne

przy jednoczesne m okazaniu

dowodu osobistego)

l

..

.

(podpis)

ObjaśnIenia

1)

wpisać numer. z rubryki 2 wzoru Nr. 5 i rok wydania świadectwa

według § 26 reg. P . O. S.; numerację zaczynać corocznie od l j

'2} klasę oznaczyć liczbą rzymską, ,stopień - lkzbą arabską, pO'nadto lkzby te powtórzyć słowami. jak w § 28l'eg. ,P . O. S.

Objaśnienia

') niepotrzebne skreślić;

'a) osoby starsze wykazać w rubryce 7,

9-11;

') tu wykazać tylko osoby pełniące służbę

czynną w WO'jsku i w K. O. P.

I

'j

•

•

..

(podpisł

i

ł

..

I

§ 4.

Osoby wymienione

al rw § 1, b rOZlporządzenia wykon.awczego

urządzają próbę o P. O. S. zasadniczo dla osób

pełniących czynną sł'UŻlbę wof,skową,

b) · w § l, c zasadlniczodla słucha'czy{cZelkJ,

uczniów( enic),

c) w § 1, dl zasadnicz;o dla swoich członków,

d) w § 3 niniejs7Jejgo regulaminu w pun.kcie a)

.zasadniczo dla nauczycieHflek), uczniów(enic).

w punlkcie b) dla stowarzyszeń i niestowarzyszo··

nych, w ,pkcie c) ,d la woj's ka, stowa.rzy:szeń i niestowarzysz·onych.

fi S.

Związ!ki i stowarz.yszenia Słportowe, wychowania fizyczne;go i 'PrZYSIpOSobienia wojskowego

niezrzeszone w związkach cenItralillych, ohcące

uzyskać dl'a każdora,zowy'ch swoich prze'wodniczą­

cych upoważnienie do przea>rowadzania tak cał­

kowitych, jak i częściowych prólb, winny wnosić

prośby do Dyrektora Państwowego Urzędu Wychowania Fizyczneg,o i P.rzysposobienia Wojskowego w drodze przez powiatowe (mie;skie) i WQ.

jewód'z kie (stołeczne) komitety wychowani,a fi~

2.

MONITOR POLSKI. -

zycz~e g·o, i przysposobienia woiskowe.go. Prośby

te wmny być przez miejscQ<Wę, właściwe Kom1tel Y wyczerpUjąco zaopiniowane.

&

..

.

'

• •

•

• •

•

+

•

-

-

-

§ 6,

Związki i stowarzyszenia sportowe. wychowania fizycznego i przyspo,sO'bienia wojskowego,

zrzesz,one w związ/kach centralnych winny wnosić odnośne prośby (§ 5). w drotd:ze ,p rze'z zarządy

swoich związkówcent.ralnych, które po zaopin,j·owaniu próśb przedstawi3.ią je Dyrektorowi Pań­

stwowe1o Urz·ędu Wychowania Fizycznego i PrzyspoIS obienia Wojskowego.

§ 7.

Związki i stowarzyszenia tak zrzeszone , jak

i niezrzeszone w związkach centralnyoh będą

otrzymywały upoważnienia dla swoich rprzewodni-czących tylko w razie istotnC'j potrzeby i przy

zupełnej gwa,r ancji regulamhlowelgo prze9~owa ­

dzenia prób.

§ 8.

KiNown~k Okręgowego Urzędu Wychowania

Fizycznego i Brzysposobienia Wojskowego wyznaqa swych dele,g atów fachowych do kontroli

i . slprawdzania regulaminowego przebiegu próih,

urządzanych w

okręlgu . przez w1

s zystkie osoby

upowa, żnionedo przeprowadzania prób poza próbami organizowanemi przez oSO'by podJe,głe Kuratorom Okrę:gów Szkolnych.

Kurator Okręgu Szkolne.g o wyznacza swoich

d.elegatów ,dla :próib urządzanych przez orga na jemu podległe .

Nazwi~ka delegatów mają być podane do

wiadomości przewodniczącym odnośnych komitetów; de'legaci winni być zaorptrzeni w fonmalne

t:rpoważnienia.

Delegaci informują, pouczają or:ganizujących

próbę, wstrzymują wZig[ędnie unicestwiaqą odbyte wbrew ro,zporządzenin i reguilaminowi rpróby,

a o stwierdzonyoh uchybienia-ch donoszą ,p rzewodniczącym ·odnośnych

komitetów

swojelj

wła,dzy.

Doniesienia złoiŹone w komitetach należy

przesłać w 'd rodze służhowe;j

do Państwowego

Urzę, duWychowania Fizycznego i Przysposoibienia Woj's kowego.

-

ł

Dnia 14 cze,r wca 1932 r.

a} ro~porządzenia Rady Ministrów z ooia 27

czerwca 1930 r . o P. O. S. ("MooiłQr Polski"

Nr. 169, z dn. 24 lipca 1930, poz. 255).

h) rozporządzenia MiniSitra Spr.aw Wojskowych z dnia 15 grudnia 1930 r. w sprawie wykonania ,ro7-lPorządzenia Ra,dy Ministrów z dnia

7 czerwca 1930 r. o P . O . S , (,.•Monitor PoLski"

N~ . 9l. z dn . 13 stycznia 1931 r ., paz, 6), zmienionego i uzupełnione,go rozporządzeniem Mmistra

Spraw Wojs kowych o P . O. S. z dnia 18 kwietnia

1932 r.,

c) niniejszego re,g ulaminu.

d) O'bowiąZuł'}cych w daneą gałęzi 'Sportu prze'pisów irtligulaminów, wydanych przez związki

sport.owe w wypClidkach nie unormowanycn rozporządzeniami i remgulaminem P. O. S.

§ 14.

O rg anizujący całą próbę wz.ględ nie jej częsc

-obowi ąza ny jest zawiadomić w chwili rOZlpisywa-

nia próby -

o terminie i miej's eu próby przewod-

nicz ą c e go tego komitetu powia towego (miejskiego,sto ł ecz.neg o J,do k tórego p r ot o!k ół ,p róby ;bę­

dzie w myśl § 25 niniejszego regulaminu przesłany.

§ 15.

O pers,o neI pomocniczy, potrzehny do przeprowadzenia rprÓiby, stara się ,d'e'legat fachowy,

iwchodzący w skład komis~ i (§ 6, 'Pkt. 3, r,oZIPorzą­

dzeiIJi a wykonawcze'go). Delegatem fachowym w

ozie,clzinie sportu nie objęte:go zaikresem wiadomości nauczycie'la(.lki)

cwiczeń

cielesnych, instrulktora(rki) wychowania fi.zyczne,go, instruktora

p. w. (rki 1 '. w . kJ i t. p. musi· być dele,gaŁ odnoś­

neg·o związku sportowe,go , kwalifikowany s'ędzia,

dQa strzelań - delegat Związku Strzeleckiego IUlb

oficer, czy kwalifikowany instruktor p. w. (rka p.

w. k dla : st.rzelań '!kobiet) it t. p.

§ 16.

Ce1em udostępnienia próby oP. O . S. w warunkach trudnych do zor:g anizowania próby np.

na wsi, utworzą kierownicy okręgowych ur.z.ędów

w. f. i p. w. w !porozumieniu z Iprzewc,dniczącym

powiatowego (miejskiCIgo) komitetu komisje próby (§ 6. rozporządzenia wyk) , zmieniające w miarę !potrzeby mje.jsce urzędowarua, ułatwiając jednocześnie przy:by'Cie kandydatom z sąsiednich

miejscowości w myśl § 9 reg:u'laminu P. O. S.

R '0 z ci z i a ł III.

§ 17.

ZGŁOSZENIA KANDYDATóW DO PRóB.

§ 9.

Kandydaci do P. O. S . winm SIę zgłaszać do

prób, organizowanych w miejscu ich zamieszkania w2'~Iędnie s.łatel go pobytu. Zgł,aszanie się do

prób organizowanych w innych miejscowościach

dozwolone j. esŁ tylko wówczas, .g dy ikand)l1dat znajduje się w tej miejscowości na kursie , luJb w obozie wf. i p"v. , na próbach ,o dbywanych p'r zez komi sje .próby P. O. S. Ipowolane na zasadzie § 16

regulaminu P. O . S. i t. ,p .

§ 10.

Zgłoszenia kand yda tówdo prób następują

według wzoru Nr. 1. Zgł os zenia kandydatów .przystępującyoh do próby w większej ilości ze szkoły"

oddziału

Przy zaliczeniu kandydrutów do kategollii wieku bie'r ze si,ę pod uwrugę w iek ukończony w dniu

1 :stycznia te,g o roku, w którym kandydat rozpoczyna pró:bę .

Zandydatów jeclinak, którzy już w pierwszym

roiku clwuletniCi&'O ,okresu [próby przechodzą do następne: j kategorji wieku za;Iiczyć należy odrazu do

tej ka teg,orji.

Kandydaci zaś, kt'ó rzy przechodzą 'dorpie.r o

w ,drugim roku dwuletnie:go okresu do następnej

kategoJ1ji wieku winni być zaliczeni do ,s wqjej kategorji wieku, zgodnie z postanowieniem ustt'ępu

"pierwsze:go ninie jszeg'o paragrafu.

.

Rok urodzenia mo'że być dkreślony w zlgłoszeniu, ś wiadedwi,c i t. p. k a tC1gorję wiekową n. p.

kandydatce, liczącej 39 lat życia można Wlpisać

w rubryce rok ul"odzenia: K-D.

wor,skowego , stowarzy,s zenia wf. i pw.-

można przyjmować na wzorze Nr. 2. Zgłoszenia

mają na celu: ,oficjalne stwie·rdzenie osohistych

dat kandydatów, umożliwienie komisji ,jaknajdQ'kładniejs z,eg·o Ip rzygotowa nia próby i jaknao's'Praw-

lli e jszego jej przeprowad zenia.

§ 11.

Kandy.dat do próby w)l1biera cWlczenia w

§ lO, ro~porządzenia wykonawczego; - z

uwagi jednak na zasadę wszechstronności Pań­

stwowe,j Odznaki Sportowej, nie wolno mu się

zgłosić do dwóch Ipodoib nych ćwiczeń z różnych

gru,p np. pływania z l ~sze:i , 2-gie;j i 5-ej ,g rupy, biegów pieszych z 3-ej i 5-ej g.rupy, bie,g ów ł)l1żwia,r­

s'k ich z 3-ej i 5-ejgrupy i t. p.

§ 18.

Zestawienie wyników, jalkie conajmll1eJ musi

. osi ą;gną ć w poszcze.gól'n ych ćwiczeniach kandydat

dO' P aństwowe.j Odznaki Sportowej podaje t. zw.

zes taw minimów - zał ą cznilk Nr. l, wzorce ,g imna!styczne - załącznik Nr. 2 i 2a.

§ 19.

myśl

Komisja próby ,p owiadamia k andydata dO' P.

O. S. o wyniku próby zaraz 'p o odbytej próibie.

§ 20,

R o· z ci z i ,a ł IV.

Państwowa Odznaka SpoI"towa wymaga od

kandydata s,prawności fizycznej i !przy,gotowania

się do wykonania wybranych ćwiczeń . Skoro więc

przeprowadzający .pr óbę zauważy już przy wYkonywaniu pierwszegO' ćwic 2óeni a p~óby--:brak przygotowania się, może kand ydata usunąć od całko­

witej próby z uwagi n.a sz kodę, jalk a mo·głaby stąd ,

wynikn ą ć cliła jeg'o zdr·owia.

SPOSóB PRZEPROWADZANIA PRóB.

§ 21.

,

§ 12.

A.kty dotyczące zgłoszeń na'l eiy przechowywać przez trzy lata, poczem należy 1e zniszczyć.

§ 13.

Komi's ia ,p róby winna przy prze,prowadzani'l1

każdej próby stosować się ściśle do postanowień

Przy stosowaniu zestawu minimów należy

na względzie .następcq ące zasady

-a) G i m n a s t y ka. Lekcję ~imnastyki nale-

mieć

Nr. 134.

ży W)"konać poprawnie na komendę instruktora

{rki), członka komisji. Lekcja może być prowadz,ona w tak licznym zesrpo'le, aby instruktorfrka)

mógł(a) ocenić każdegO' z ćwi'czących z osobna .

Je·d no ćwiczeie pow,t órzone i nieudane decyduje

o ujemnym wyniku próby. - Wz,orzec "a" z pr zyrządami O'bowiązule przedewszystlkiem oSOlby, słu­

żą'ce czynnie w wojsku i młodzież sz/koIną tych

zakładów i oddziałów, gdzie iest sall a gimnastyczna z przyrz.ądami. wz·orzec "b" 'bez przyrządów

ma być stosowany przedewsz)1lStkiem poza wojskiem i szkołą do tych. kt6rzy z sal ,g imnastyczny<:h /korzystać nie mogli, wzgn ęodnie w salach nie

posiadają odpowiednich przyrządów .

b) B i e g i. Bie,gi można odbywać na bież­

niach. jak i w każdym innym suchym i, równym

terenie . Czasy bie~ów odbywanych nie na bież­

niach podane są oso'b no, jak również czasy biegów

łyżwiarskich na łyżwach zwykłych.

Biegi narciarslkie należy urzą;dzać w terenie

urozmaiconym: biegi kolarskie szosO'we w terenie

,r ównym lub lekko - fahstym.

c} S Ik oki. Jeko wynik ' skoku wzwyż należy brać przeciętną z wyn ~ków uzyskanych :p rzez

kandydata w ,s koku z odbicia lewą i w:skoku z odbi-cia prawą nogą . Tak samo ·o blicza się wynik

skoku wdał.

Skoki narciarskie nale,ży urządzać na skoczniach o maksymalnej dłUjgości skolku 35m. przyczem kandydat winien .otrzymać cO'najmniej no,tę

12.5 pkt.

Skoki do wody: skok starto'w y do wody wy:"

konywa się z wysokości 1 m. Warunkiem spełnie­

nia ćwiczenia jest osiągnięde odle,głości 8 rr.: od

chwili dania sygnału w czasie przewidzianym dla

danelj kate,g oIji wieku . Osiągnięcie odległości 8 ni.

liczy się z chwilądojlścia ,c~Ulbka ,głowy dO' wytyczonej linji. Skok startowy wykonywa się tylko

na wodzie stojącej. Skolk do wody z wieży lub

trampoliny z wysokości conajnmiej 3 m. może być

dowolnie wybrany z tabeli skoków P.olskie:óo

Związku Pływackie'go. Warunkiem do spełnienia

jest ,osiągnięcie ś redniej Jloty, przewidzianej dla

danej katego.rji wieku, bez wspókzynnilka trudności .

R z u t y: Rzuty liczy się dooa,jąc odl egPiłka palantowa

ma w obwodzie 20 - 22 cm waga jej wynosi oko1-0 80 ig ramów.

d)

łości rzutu prawą i lewą ręką.

U w ag a: Wynik skoku z odbicia jedną no!gą,

ja~ i rzuty j. e,dną ręką nie moż:e być ni.żlszy aniżeli

1/3 wyniku przewidzianego dla ,obu nóg, lub rąk.

e) P ł y w a n i e: Pływanie mOlŹe się o.dbywać

tak na wodach stOljących, jak i na ibieżących. Na

wodach bieżących pływać z :prąuem, zwiększając

odlle.glość w stosunku do szybkości wody np. przy

szybkoś ci wody 2 m na sekundę i żą,danym czasie

1 minuty na 50 m. zwiększyć odległość o iloczyn

sek.undometra i czasu minimaJne,go (2 X 60), czyli

-o 120 m tak, ,że odlergłość całkowita wyniesie

170 m. ObHczenia szybkości wody i, zwięk,szone.j

odl,e!g łości dokonywa dele,g at fachowy czlonek

komi1sji.

f) Gry sport ·owe: Nale.ży wykazać conajmniej

A) udział w cyklu zawodów o mistrz-ostwo

okręgowe kł. A lub B i równorz ędne wzgl. wyż sze .

B) udział w zawodach o mistrzostwo kI. A, B

ltlb C i równorz ędn'e WZ!g:l. wyżs ze .

C) znaj'omaś ć zasad gry i czynne jej npr a Wlame.

D} młodzież szkoIna męska : udział w zawodach mię-dzyszkol1).ych, w grupie sz.aste:i , tam,

gdzie mlodzież szikolna warunków do strzelania

nie posia,d a.

E) młodzież szkolna ż eńs:ka: udział w za wo dach międzyszkOiln y ch lub mię dzyklasowych .

GrtljPY A - C nie odn oszą się do młodz ieży

. szk()llnej.

Do gier sportowych zalicza się wszystkie gry

reprezentowane przez Związek Gier Sport o,w ych ,

PHlki Noznel, Hokeja, Tenni's a, Pływacki i t. p.Gry sportowe szkolne odbywają się na zasadach

przepisów M. W. R. i O. P .

g) P i ę ś c i a rs two : Próba ma wyk azać

~naj'Omość zas ad walki i czynne uprawianie pię- .

ścia'rsŁwa. Walka win na nosi ć cha-ra:kter pokaz 0- .

wy. Odbywa się z przeciwnikiem wprawnym

i t rwa dwa razy po dwie minuty 'Z jedną dwuminutową p l"izerw ą .

.

h) S z e 'r m i e r ik a: Próba w szermierce ma

wyka'zać umi ejętnośd technic'z ne i ?JDajomość za sad watki. Wal'ka z przeciwnikiem wprawnym ma

nosić chara'kter polkaz'Owy, winna trwać pięć minut dla męŹ'C'Zyzn , 4 mrn.uty dla kobiet.

Kandydaoi kategorji M-C or'a'z kobiety winny walczyć floretem, M - B floretem lub 'S'za'blą,

inni floretem, szablą Lub szpa,dą.

i) M a r s 'z e: MaT&Ze zwykłe i z obciążeniem

naJleży u.l'lządzać w terenie równym lub lek1koIali-

M.ONITOR POLSKI. -

Nr. 134.

stym nie na bieżniach. Przez O'bciążenie rozumie

się ozęści oporządzenia jak np.: plecak, chlebak

IZ za wartością i t. p.; prze'z marsz wojskowy marsz w . pasie głównym z karabinem i bagnetem

O'raz obciążeniem w plecaku 7,5 kg.

il W y c i e c z k i: Wycieczki winny być jednorazO'we, t'O zna'Czy odbywać się w jednym ciągu

bez przerw całodziennych.

W wysokich górach należy 'Odliczać od wyznaczonej w zesbwie ilości kilometrów po jednym

iJcilometrze za każde tOO m wejścia na górę i po

jednym kilometrze za każde 200 m. zejścia z góry.

k) W i os ł o w a n i e: Przy wiO'słowaniu odróżnia się

'

A) wyciec'zkę jednO'razową i B) znaj'OmO'ść

wi'Osłowania i czynne uprawianie wiośla'r,stwa.

Pod wiosłami krótkiemi rozumie się również

wiosła kajakowe. Przy wycieczkach pod prąd

łiczy się przebytą dr'ogę podwójnie: na woda'c hsto;ących liczy się półtora odległości przebytej.

l) S t r z e l a n i e: Należy rozróżniać

I. Strzelanie z łuku, typu dowolnego w postawie sltojącej, przy nieo,g raniczonym czasie stTzelani a, do tar,c zy tO-cio pierścieniowej 'o średnicy 80

cm, z polem czamem o średnicy 40 <:m

na odległość 20 m,

na odoległo,ść 15 m.

W obu rodzajach strzelania dopuszcza się

3 strzały próbne i 5 seryj po 3 strzały liczone.

II. Strzelanie z wiatrówki, typu dowolnego

(kał. 4X mm) wagi nie ponad 3 kg. bez grzybka,

bez przyśpies~ni'ka, bez przyrządów optycznych,

w po,s tawie dowolnej, bez podpóvki, do tarczy

lO-pierścieniowej o średnicy 50 cm, z polem czarnem o średnicy 10 cm, przy nieograniczonym czasie strzelania, z 'odległości 25 m, 3 strzały próbne

i 10 li'c zonych.

III. Strzelanie z broni małO'kalibrowe;, typu dowolnego, o przyvządach celowniczych

otwartych, nie cięższej niż 4200 gr. bez grzybka,

bez przyśpiesznika, bez przyrządów optycznych,

w postawie dowo,l ne'j, bez podpórki, przy nieogra.

tUczonym ozasie strzelania

z odległości 25 m, do tarczy lO-pierścienio­

wej o średnicy 30 ,cm, z PO'lem czamem o średnicy

6 cm, 3 strzały próbne, 10 liczO'nych,

z odiległości 50 m, do tarczy lO-pierścienio­

wej o śl"ednicy 50 cm, z polem czarnem o średnicy

10 cm, 3 s'trzały próbne, 10 liczO'nych.

IV. Strzelanie z broni dłui!ie;, wojskowe;,

w postawie leżącej, bez podpórki, przy nieograniczonym czasie stl'1zelalll1a

z odległości 100 m, do tarczy lO-pierścienio­

wej , o średnicy 100 cm, z polem cza'r nem Q średni­

cy 20 cm, 3 s,trzały próbne, 5 liczonych,

z odległości 200 m, do tarc'zy 10-pie'rścienio­

wej o śrecklicy 100 cm, z polem czarnem 'o średni­

cy 40 cm, 3 strzały próbne, 5 liczonych,

V. Strzelanie z broni krótkiej, dOW'()Ilnej, uży­

wane'i w wojsiku, w postawie s'Łojącej, bez podpórki, przy nieograni,c zonym czasie strzelania do tarczy 10-pierścieniowe,j o średnicy 30 cm, z polem

czamem Q średnicy 6 cm, 3 strzały próbne i 6 liczonych

'z odległości 20 m,

z odległości 10 m.

Do odbycia częśdowej próby Q P. O. S. z zakresu sł-vzelań, zalicza się uzyskanie w danym

okresie próby w woj's ku lub p~ysposobieniu wojskiowem tytułu "strzelca wyborowego", "bardzo

dobrego" lub "dobreg'O".

§ 22.

Komisja próby spisuje z czynności swych p1103. Proto'kół winien być

ŁoIkół według wz'O'r u Nr.

3.

Doia 14 czerwca 1932 r.

spisany aolramentem lub conajmniej ,ołówkiem atramentowym. Dane ewidencyjne kandydatów (tek)

są ściśle poufne.

§ 23.

Kandyda1tom, którzy nie wypełnili wantn1ków

całkowitej próby (§ 11 rozp. wyk.) wydaje przewO'dniczą<:y komisli zaświadczenie o wykO'naniu

poszczególLnych ćwiczeń w skład próby wchodzą­

cych (według wzorru Nr. 4).

§ 24,

Od!b ycie poszczególnych ćwiczeń przed komisją próby może być zastąpione zaświadczeniem,

wysŁawi:onem przez związ0k lub stowa'r zyszenie

(ust. O's'taŁni § 10 ro2JP. wyk.) według W~O'ru

Nr. 4, wzgI. stwierdzeniem zdobycia O'dznaki specjalnej, uznanej przez Dyrekotora Państwowego

Urzędu WF. i PW., zdobytej w okresie ubiegania

się o P. O. S. również według wzoru Nr. 4, lub odp'owiedniem świadectwem.

§ 28.

Klasę trzecią (oznaka bronzowa) 'Oznacza się

cyfrą III, kla'sę drugą (odznaka srebrna) cyfrą II.

klasę pierwszą (złotą) cyfrą l. Cztery stopnie

w każdej klasie należy oznaczać :liczbą 1 - 4.

A więc np.: P. O. S. U/3. oznacza odzna,kę drugiej

klasy (srebrną) trzeciego stopnia.

§ 29.

Ubiegania się o odznakęrówrtież poraz

pierwszy nie można rozciągać ponad dwa lata.

W ~iąguolkresu ważności odznaki mOŻlna ubiegać się tylko o następny stopień odznaki. Nie moż­

na więc w ciągu jednego O'kresu ważności ubiegać się i uzyskać kilku kolejnych st'Opni; nie należy również dopuszczać do próby o na;sŁępny stopień w pierwszym roku ważności O'dznaki tych,

którzy odma'kę zdobyli po raz pierwszy.

§ 30.

Kategorje wiekowe M-E i K-D otrzymują

Ro z dz i a ł V.

odznakę srebrną pierwszego stopnia w wypadku

zdobycia po raz pierwszy, iak również w wypad-

TRYB PRZYZNAWANIA

PAŃSTWOWEJ ODZNAKI SPORTOWEJ.

ku pO'siadania już odznaki niższej klasy i stopnia,

Dotyczy to i innych ka1tegO'ryj wiekowych, wymienionych w ustępie drugim § 15. rozporządzenia

wykonawczego.

§ 25.

RO"zd ,ział

Przewodniczący komisji próby przesyła protO'kół próby do właściwego miejscowego powiatowego (miejskiego, stołecZinego) komitetu wycho-

EWIDENCJA I SPRAWOZDANIA.

.

wania fizyczn,ego i przysposobienia wojsk'owegO'.

§ 26.

Powiatowy (miejs'ki) komitet wychowania fizycznego i przysposobienia woj's kowego sporzą,dza

na podstawie otrzymanych prolo'kółów prob wykazy kandydatów, którzy odbyli próbę z pomyśl­

nym wynikiem według wzoru Nr. 5 i przedstawia

je rpr,zewodniczącemu wojewódzkiego 'komitetu do

czterech ra!zy w roku celem zatwierdzenia w termmach: 15 marca, 15 czerwca, 1 września i 15 listopada. Na podstawie W)'Ik azu , zatwierdzO'nego

przez przewodniczącego wojewódzkiegO' komitetu

wystawiakoomitet powiatowy wciągu najwyżej dni

siedmiu świadectwa według wzoru Nr. 6 i pl1zesyła je przewodniczącemu komisji rpróby do dO'rę­

czenia osobO'm odznaczonym naj dalej w ciągu dni

dziesięciu. Świadectwa winny być zaopatrzone

w liczby porządkowe z zazna'c zeniem roik u "W mian'Owniku. Z każdym nowym rokiem należy zaczynać numerację świadeotw od numeru pierwszego.

Stołeczny komitet załatwia czynności 'k omitetu powiat'o wego (miejskiego) i wO'jewódzkiego.

Przewodn:i'czący wojewódz'kiegO' (stołecznego),

powiatO'wego (miejskie'go) k'Omitetu może przyśpie­

srzyć załatwienie przyznania: Państwowej Odznaki

Sportowej w zależn'O'ści od swego uznania, zwła­

sz,c za w pierwszych latach istnienia Państwowej

Odznaki SpO'rtowej dla celów propagandowych. P.rzewodniczący Komitetów i Komisyj prób doło­

żą starań, ahy świadectwo przyznania odznaki doszlo jaknajrychlej do rąk kandydata.

VI.

§ 31.

Powiatowe {miejskie) komitety wychowania

fizycznego i przysposobienia wojskowego prowadzą ewidencję P. O. S. według wzoru Nr. 7.

Wojewódzkie (stołeczny) k'o mitety przesyła­

ją wykazy P. O. S. za ro;k ubiegły według tego sameg.o wzoru do Państwowego Urzędu Wychowania Fizycznego i Przysposobienia W'Ojskowego

l rstYCi~nia każdego roku.

§ 32.

Przewodniczący komisyj 'Prób o P. O. S. mogą

w terminie do dnia 15.XII. każdego roku zebrać

i przedstawić przewodniczącemu powiatowego

(miejskiego, s,tołecznego) komitetu wf. i pw. uwagi oraz umotywowane WIlliosiki o zmianę lub uzupełnienie rozporządzeń, tyczących się P. O. S.

P.rzewodnicżący wojew. (stołecznego) kom. wf.

i pw. przesyła po zaopiniowaniu uwagi i wni,o ski

wraz z rocznym wykazem (§ 31) do P. U. WF.

i PW.

R o z dz i a ł VII.

§ 33.

Regulamin niniejszy wchodzi w życie z dniem

15.V. 1932 r. W dniu tym t'r aci moc obowiązu­

jącą regulamin P. O. S. z dnia 22.XII. 1930 r. (MonHm Pol&ki Nr. 9/31, poz. 6).

§ 27.

Warszawa, dnia 1 maja 1932 r.

Protokóły próby na'leży prze<:howywać przez

trzy 'lab, pO'Czem należy je spalić.

Wykazy O''CliznacZ!O'nych na:leży przechowywać

trwale.

DYREKTOR PAŃSTWOWEGO URZĘDU

WYCH. FIZ. i PRZYSP. WOJSK.

(-) KILIŃSKI, płk. dypl.

Opłata pocztowa uiszczona ryczałtem.

Rok XV.

14 czerwca 1932 roku.

Warszawa, Wtorek

1--1 134.

. ~~----------------------------------

MONITOR POLSKI

DZIENNIK URZĘDOWY RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ.

WYCHODZI CODZIENNIE Z

WYJĄTKIEM

NIEDZIEL I

•

SWIĄT.

Dyrekcja i Administracja Wydawnictwa: Ul. Królewska Nr. 5. Telef-on: Centrala P. A. T. - 552-80. Redakcja i ekspedycja: Ul. Miodowa Nr, 22.

Telef. redakcji 11-44-05. Telef. eksp edycji 11-75-28. Kasa czynna od godz. 8 i pół do ·l po płd., w soboty do godz. 12 w płd. Konto czekowe wP. K. O.-730!

Filje "Monitora Polskiego" mieszczą się w Oddziałach P. A. T.

.

BIAŁYSTOK, ul. Marsz. Piłsudskiego 6, tel. 15-86; BIELSKO (Śląskie), ul. Trzeciego Maja Nr. 8, teł. 27-32; BYDGOSZCZ, Grunwaldzlka 7, tel. 15-74; GDA~SK, Neultarlen 27.

tel. 240-79; GDYNIA, ul. Portowa, tel. 17-20; GRUDZIĄDZ, ul. Groblowa 19; KATOWICE, Marjaoka 2, tel. 565 i 1091; KRAKóW. Mikołajs.ka 37, tel. 10499 i 10500; LUBLIN,

Plac Litewski 5. tel. 16-57; LWóW, Ruto'Wllkiego 8, tel. 20 i 45; ŁÓDŹ. Piottiko'Wska 125. tel. 104-11 i 115-24; tUCK, Piłsudskiego 11, tel. 222; POZNAŃ, Al. Mardnkows.'kiego 23, tel. 28-57 i 28-58; SOSNOWIEC. ul. Dębłińska Nr. 11, tel. 11-99; TORUŃ. Łazienna 28, tel. 263; WILNO. Magdaleny 2. tel. 674 i 1785.

L

TREśĆ DZIAŁU URZĘDOWEGO

Z a r z ą d z e n i a W ł a d z N a c z e 1n y c h

Poz. 165. Rozporządzenie .Ministra Spraw

Wojskowych z dnia 18 kwietnia .1932 r., wydane

w porozumieniu z Ministrami: Spraw Wewnętrz­

nych oraz Wyznań Religijny~h i Oświecenia PubJlc?:nego, zmieniające . rozporządzenie z dnia

15 g~dnia 1930 r. w sprawie wykounia r()zporządzenia Rady Ministrów z dnia 27 czerwca

1930 r. o paJisłwowej odznace sportowej.

DZIAŁ URZĘDOWI.

Zarządzenia Władz Naczelnych.

-000-165.

ROZPORZĄDZENIE

Ministra Spraw Wojskowych

z d'n ia 18 kwietnia 1932 r.,

wydane

w porozumieniu z Ministrami

Spraw

Wewnętrznych oraz Wyznań Religijnych i Oświe­

cenia Publicznego, zmieniające rozp()rząclzenie z

dnia 15 gru~ 1930 r. w sprawie wykoaania rGZporządzeaiia Rady Ministrów z chUa 27 czerwca

1930 r. o państwowej odzlli8ce sportowej.

Na podstawie §§ 5 i 8 r02'JPor.ządzenia Ra·dy

Ministrów z dnia 27 czerw:ca 1930 r. o państwo­

wej odznace SJ"ortowe1 ("Monitor Polski" Nr. 169,

poz. 255) zarządza się, 00 nastę!puje

Załącznik

1 do reg. P. O. S.

ZEST A W MINIMÓW

("tak" oznacza: do poprawnego wykonania; znak ,,_" znaczy, że dana kategorja wieku ćwiczenia tego nie odbywa)

Ol

Grupa

t-a

a u~

;:I

Wyszczególnienie ćwiczenia

KF

MG

MD

ME

KA KB KC KD KE ponad

MF

MA~

MB I Me

ponad

21-3419-20117-18 15-16 35-44 45-50

21-30 19-20 17-18 31-40 41-50

..

..

;z: "i

l

Gimnastyka

tak

'i.

2

Pływanie

100

.

.

3

Skok w dal z; . roz;biegu

410

N

III

~

"u

ClI

Q

:II

"a

--

ł

Skok wz;wyź. Z rozbiegu

Skok o tyc:z;ce

6" Skok narciarski

7 Skok startowy do wody

8 Skok dO' wody :z; wieiy lub tramp.

4

5

tak

tak

tak

tak

tak

tak

tak

l 100 I 100 I 50 I 100 I 100 I 50 100

100

50

I 100

50

50

290

280

265

235

215

410

tak

385

tak

330

tak

tak

370

350

tak

300

295

-----120

210

23

4"

7

120

200

18

4"

7

105

I-

13

4.5"

6

95

7

5"

-

Uwagi

50

50

wz;orce podaje

z;ał. 2 i 2a.

metrów, stylem

dowolnym

l

centymetrów,

prz;eciętna :z;

odbicia nogą

.

110

100

90

90

90

85

80

70

65

praw~ j lewą

-

-

-

-

-

-

-

-

centymetr~

-

-

5"

5

5"

7

5.5"

6

6"

5.5"

7

6"

6

7"

5

I

I

21

4"

4.5"

I

7

I 6

-

metrów

I punktów -

4.

MONITOR POLSKI. -

MB;~EMC

...

..

r..

ME -

I

~

i '9 I Bieg 60 m a) na bieżni

L .

b) nie na bieżni

"Gl

Nr. 134.

I

I

MA

MD

MF

MG

KA ' KB

KC

KD

KE I KF .

21-3419-2017-1815-1635-4445-50 ponad 21-30 19-20117-18131-40i41-501ponad

Wyszczególnienie ćwiczenia

Grupa

Dnia 14 cze,r wca 1932 r.

-_

I

I _-

1

Uwagi

~

I

.

12" 1 " 1 15 " I

13.2" 113

14.4" }6.6"

10.6" 1 11.2"

11.6" 12.4"

9" 10.2"

I I 10.4"

10" 11.2"

11.4"

10 Bieg 100 m a) na bieżni

14" 114.2" /14.4" 115.8" /14.8"

18"

20"

_-
------~

b) nie na bieżni

15.4" 15.6" 15.8" 17.4" 16.2" . 20"

22"

I

--'-'

1lc-1--C=B:7ie-g---:-40::-::0'---m-a7) -n- a---;-'bl'' e-=-żn--;i--- l' 15" /1' 18"

11 '22" 11 '35" 11 '50"

/ _b) nie na bidni

1'23" 1'26"

1'30" 1'44" 2 '

12 Bieg 800 m a) na bieżni

2'55" 1 3'

13'10" 13'40" 14 '20" _

1

I

_ -I- - -- -....Jb) nie na bieżni

3' 12" 3'20"

3 '30" 4'

4'45 "

1

~~I-~~~-~~------------I

13 Pływanie 50 m

~ I I 1 1'2" I

! I - I - 1 1'25"

I

ł stylem

---r4 Pływanie 100 m

•

2' 15 " 2 '30" i 2'45 "

2'35'--;-1'2'45-;-;-1 2'55 " 2 '45 " 2'55 "

I-~ 3'25 " T4F I dowolnym

15 Bieg łyżwiarski a) łyżwy wyścig.

45"

1 11'5"

300 m

b) łyżwy zwykłe

55 "

l'

1'20"

15

5

1

15

11 :35:: I,lf 1'45"1} 2 ' 1:2°5:: 1?50

1}2'15 " 1}2'45 " } 3'

16 Bieg łyżwiarski a) łyżWy wyścig. '11:25"" 1:20:: t

14

1 45

1

. ....

_. 500 m b ) )y;'Y}' zwykłe

metrów, suma

Rzut dysk;em 2 kg

36

34

34

30

27

rzutów prawą

i lewą

'_ 1_8 --;R",_z_

u_t

_ _ __ I---c=--.,---= -1 361 30 I 1 30

28 I 24 I 26

22

19 Rzut oszczepem 800 gr

47 I 42 I I - i 44 I 38 I 33

I - i - I - I - 1

""

2O--;R::"-z-ut -osz-cz-e~

peln -6"""0-=-0--"g'-r---- I---1 I 32 I 26 I - I - I 30 I 28 I 24 I 25 I 24 I 23- . - --,,----

I

I

I _- / _- / -_ / -_ I

1- I I - I -

I -- I

117

....

21

22

23

24

25

26

27

r..

...

u

_dy=--s_ki_el_n_1_k:-=g: ~

Rzut granatem 500 gr

Pchnięcie kulą 7.25 kg

Pchnięcie kulą 5 kg

Pchnięcie kulą 4 kg

Rzut piłką palantową

Rzut piłką siatkową

65

13

tak

tak

-

Pięściarstwo

Gry sportowe "C"

"30 Strzelanie z łuku na 15 m

31

Strzelanie z wiatrówki na 25 m

32 Strzelanie z broni krótkie; na 10 m

33\ Strzel. z broni małokalibr. na 25 m

Strzel. z broni małQkalibr. na 50 m

34

=I =

I- I- I-

1I-

I

-

-

I- I- I-

I -

\ -

1

-

I -

I

---

=

[I

I-

I

I -

I 57 I 45 I 36 I 53 I 49 I 40

I 12 1 - I - I 13 I 12 I 11

I - I 13 I - 1 - I - 1 I - 1 - 1 13 I - I - 1 I - I 65 I 50 1 - 1 - I I - I 35 I 30 I - I - I I tak I - I - ! tak I - I I tak I tak 1 - I tak I tak I I tak I tak i tak 1 - I tak I tak

I - I - I - I - 1 - I I - I 2. 1 - I - I - I 1 I - I - I - I - I I - I - I - I - I - I -

=. =I =

=! --

I

I- I- I

28 Szermierka

29

l}

I

I -_ I _- I _- I I

I

I- I - I- I ;-24-/

11

60

35

I I I -

I I I -

I I -

110.5

I 55

1 30

1 1 50

1 25

-

I -

I -

1 10

-I 45 1 40 1

"

\ 25 I 20- '--,'-'-,'- - I - 1 - I i tak I tak I I - I - 1 I 60 1 50 I 40 punktów

1 65 I 60 , 55

"

I 35 I 30 I 25

I 75 I 65 , 60

"

65

55

50

tak I tak 1 I - I 60 I 55 I 50

65 1 65 , 60

35 I 30 I 75' 70 I 65

65

60

55

1 110.5

I 50

1 30

I I I -

I "

I - -1· - -'-',, I - 1

"

I 9- -- - ,-, -

----

1---'-'-,,--"

35

36

37

Marsz 3 k_m

_ ___ _ _ _ _ __ , 25 '

1---:=:-_1---:-;Marsz 5 km

50'

43'

48'

48 '

50'

1h 1- - - - - - Marsz 10 km Z obciążeniem 7.5 kg

1h30'

211

38 Mar:sz-ftTklU z obciążeniem 12 kg lh30'

1h35'

------ - - - - ---- I---- j----I------;- ----I----I-----I------I----I----I----------39 Marsz 20 km z obciążeniem 7.5 kg

3h30'

_4~0~1-~M~ar-s-z~2~0-k~m-z-o~b~ci~ąz-'e-n-ie-m-12-k=g--1.-3-h30~'1 ---:~--'----.'-----i-~3~h40~'-'----ll----r-----'-----'----I-----I------1------1----------41

Marsz 30 km wojskowy

6h

7h

-

-

16h30'

-

-

-

-

-

-

40

35

30

2-dniowa wycieczka piesza

40

35

30

kilometrów

45

40

60

50

40

35

55

60

55

60

55

3-d ni owa wycieczka piesza

84

70

60

70

55

"

5'

5'30"

4' IQ" 4 '20"

44 Bieg 800 m a) na bieżni

5'30" 6'

4'30" 4 '45"

b) nre na bieżni

I~~~ I----- I----ł-----I-~-I------ I-----I--~-I----- I----I------ I -----------45 Bieg 3 km a) na bieżni

13'W 14' 16" 18'

b) nie na bieżni

14'42 " 15 '24" 19'30"

~~ I -~-~~--~-~~,__-----I-~~-I --I----I--~~I-~~- I----II----I ----I----I-----I---- i ----- I-----------.

46 Bieg 5 km a) na bieżni

24'

--28'

33 '

b) nie na bieżni

26'

30' 15" 36'

40'

32'

47 Bieg narciarski 3 km

3_0'

50-: 15;

55 '

1h

40'

48 Bieg narciarski 5 km

1h32' lh35 ' 1-:1:7h--

49 Bieg narciarski 12 km

4""'0,:-I-----1 1h37' 11140' lh55 '

Bieg

łyżwiarski

a)

łyżwy

wyścig.

3'40"

1---1-,3;:-,'~15;::c':-:-!-1-=3':-;44~-:-:-,,-1--;44-:-:;:31:-;:50'7:::-1-;-}4-'-30-'-, 1~}-5'-10 '-,·1~}--6-'50

1000 m

b) łyżwy zwykłe

4'

3'45"

1 - -- 1-- 51 Bieg łyżwiarski a) łyżwy wyścig.

4'20"

___ , =__1.5_--;00~m~~b~),ł~yz~·w~y~z-wy~k~łe---------I-~-~. 1-4-'_50_"_1---1 13 '

52 Bieg łyżwiarski a) łyżwy wyścig.

5000 m

b) łyżwy zwykłe

15'

30'

33'

35'

53 Bieg łyżwiarski a) łyżwy wyścig.

10000 m

b) łyżwy zwykłe

35'

38'

42'

48'

-5;::c4"--I--;:J-az-cd'a-n- a-ro- w

- e-r-ze--'-;;2""'O'kc-m-O..------"-----I--o-lh;-I:;-;Oo-:-,1 -:1'h-"'1-;: :-5,:-I--- I-_---1-,1c-:-h-=-I-=8 '-1-:1c-:-h~

2· '67'- I-:l:-;-h-=3-:4,-' 1- - - 1---1-- - 1- -- - - - ---- - - - - - - - - 42

•

..

I

55

57

58

l-dniowy raid konny

2-dniowy raid konny

120

-100

Pływanie 200 m

Pływanie 400

m

-

11 '40"

50

5'30"

-

-

90

60

kilometrów

50

"

l-

-

-

-I

-

12'30" 13'20"

_5""'9,--1--=:P~ły':_w_:_a,_n-ie-1-00-0~m,__----------I--2-9'-I-----:-____c=--1----1-3-4-'-1---=3_:;-;:8"'"

_6=0~i-_=:~=1_;__·o_śl:_~a-rs-tw-O--t~,B~'~'-------------I-----------I-_t_ak_,_---;--_I-------I------I----I~tak

cm dow

61

~ioślarstwo "B"

-

-

~

62

~ioślarstwo "A"

60

50

40

tak

-

-

-

-

-

-tak

60

50

40

40

30

stylem

dowolnym

7'30"

6'20"

13'30" 14'30" czas dow.

-

I-

tak

I --

tak

tak

tak

40

"

" i

na długie

35

25

krótkie wiosła

na długie albo

krótkie wiosła

kilometrów,

wycieczka l-dn.

tak

63 Gry sportowe "A"

tak

_6:;-:4:.-1--;G:;-r...:.y-s-=p-o-rt-o-w-e-,~,B;::;:'...' _____________ 'I -t-ak- _t~ak-I -----;---I----I----I---I.--I----I-----I-----I------I-__ _ 1- - - - - -65

..

..

Gry sportowe ,;D"

66 Strzelanie z łuku na 20 m

I 67

Strzelanie z wiatrówki na 25 m

-

-

tak

-

I -

45

tak

I 40 I -

-=-- -=- -~I

_6-::-:8::- 1--;oS~tr-z---,

el;-aDł_;__'e-z-b-;-r-on--;

i _kr_ó_tk_i....:eJc-·n_a_20__

m_ .- 3-0- 1--25

I

-

-

55

-

1-

-

I 30

s=-t_rz_e-o-la_n..ie,. _

Z--,b_r_o_Dł,_·_~_

:_ 75

__1--.małokalibrowe;

na _

25_m_ ____

65 _ 60_1

69 --

-

-

-

--

26

-

małokalibrowe;

28

I

na 50 m

70

J

73

Gry spbrtowe "D"

--r.r Gry sportowe "E"

75

Gry sportowe liC"

-• -

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-1_ - _ _

- ____

- _ 1----1- -- - '

60

55

70

60

55

- --- - - .- 1, - - -1---"'- 1 - -3-0- '25

1

3

wo;skowej na 100 m

35

30

25

72!---,S;;;-t-rz--e-;-la-n-;-ie-w-~-'-c~j';-~-wn.~;-n-a

,.:. -2-00-m----I--2-5-1--20- 1-1-7-1---1--2-5-1-2-0--1 17

I

-

-

-

_- !

punktów

-~1---:5;-;5-11---1---1---- 1-----1----.1-----1---'-'- --

~ Strzelanie z broni

-71 Strzelanie z broni

...

-

- - - 1- - - - " - ' - _

-

----'-'

, , -----

-=-1

I = =1

-=-- 1- ---\ =

-

_

"

<

-_--I --_

--'·----------'-=------~

1

-

-

-

I

tak

' ----- ---- ---- j - -- - I------I--t-ak,---I-t-ak:--

I

tak

tak

I -

l tak

-=- - I

" .

"~

t~k l ~J-----~

-

MONITOR POLSKI. -

Nr. 134.

Dnia 14 czerwca 1932 r.

5