Rozporządzenie Ministra Obrony Narodowej z dnia 12 lutego 2010 r. w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych

§ 1. Rozporządzenie określa

1) szczegółowe warunki i tryb przeprowadzania

sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych;

2) zakres ćwiczeń zróżnicowany ze względu na płeć,

grupy wiekowe oraz jednostki wojskowe i zajmowane stanowiska służbowe, a także posiadaną

przez żołnierza kategorię zdolności fizycznej

i psychicznej do zawodowej służby wojskowej;

3) tryb zwalniania ze sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych w danym roku kalendarzowym oraz dokumenty wymagane w tych sprawach;

Załącznik nr 1

.go

v.p

l

rcl

WYKAZ ĆWICZEŃ I NORM SPRAWDZIANU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ŻOŁNIERZY ZAWODOWYCH

Załącznik nr 2

rcl

ww

w.

WZÓR

.go

v.p

l

Załącznik nr 3

.go

v.p

l

§ 4. Coroczną kwalifikację żołnierza zawodowego

do sprawdzianu sprawności fizycznej przeprowadza

lekarz jednostki wojskowej (garnizonu) wykonujący

zadania z zakresu wojskowej służby medycyny pracy,

na podstawie aktualnych okresowych badań lekarskich żołnierza zawodowego, a także dodatkowo lekarz bezpośrednio przed przystąpieniem do sprawdzianu.

Załącznik nr 4

rcl

WZÓR

ww

w.

§ 5. 1. Żołnierz zawodowy

1) w zależności od miejsca pełnienia służby, odbywa

sprawdzian sprawności fizycznej przed komisją

egzaminacyjną powoływaną corocznie przez Ministra Obrony Narodowej, zwaną dalej „Komisją

Egzaminacyjną Ministra Obrony Narodowej”, komisją powoływaną przez dowódców rodzajów Sił

Zbrojnych, Dowódcę Operacyjnego Sił Zbrojnych,

Szefa Inspektoratu Wsparcia Sił Zbrojnych, Dowódcę Garnizonu Warszawa, Komendanta Głównego Żandarmerii Wojskowej, Szefa Służby Kontrwywiadu Wojskowego, Szefa Służby Wywiadu

Wojskowego, Rektorów-Komendantów: Akademii

Obrony Narodowej, Wojskowej Akademii Technicznej, Akademii Marynarki Wojennej, Wyższej

Szkoły Oficerskiej Wojsk Lądowych, Wyższej Szkoły Oficerskiej Sił Powietrznych albo komisją egzaminacyjną powoływaną przez dowódcę jednostki

wojskowej;

rcl

4) sposób dokumentowania niemożności przystąpienia do sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy

zawodowych;

w polskim kontyngencie wojskowym, zalicza sprawdzian sprawności fizycznej na terenie kraju, w czasie

przygotowywania się do misji poza granicami państwa.

5) sposób dokumentowania otrzymywanych przez

żołnierzy ocen oraz nieprzystąpienia do tego

sprawdzianu z przyczyn innych niż określone

w art. 50a ust. 3 ustawy z dnia 11 września 2003 r.

o służbie wojskowej żołnierzy zawodowych, zwanej dalej „ustawą”.

§ 2. Ilekroć w rozporządzeniu jest mowa o

ww

w.

1) dowódcy jednostki wojskowej — należy przez to

rozumieć dowódcę jednostki wojskowej, w której

żołnierz zawodowy zajmuje stanowisko służbowe

lub do której został skierowany w ramach pełnienia zawodowej służby wojskowej w rezerwie kadrowej lub dyspozycji;

2) kategorii zdolności fizycznej i psychicznej do zawodowej służby wojskowej — należy przez to rozumieć kategorie, o których mowa w art. 5 ust. 6

ustawy;

3) komisji egzaminacyjnej — należy przez to rozumieć powołaną przez właściwego przełożonego

komisję do przeprowadzenia sprawdzianu sprawności fizycznej.

§ 3. 1. Sprawdzian sprawności fizycznej przeprowadza się w maju i czerwcu.

2. Żołnierz zawodowy, który nie posiada w danym

roku kalendarzowym aktualnej oceny ze sprawdzianu

sprawności fizycznej, a jest zakwalifikowany do służby

2) przeniesiony do rezerwy kadrowej lub dyspozycji

odbywa sprawdzian sprawności fizycznej w terminie i miejscu określonych rozkazem dowódcy jednostki wojskowej, do której został skierowany

w celu wykonywania obowiązków służbowych;

3) pełniący służbę na stanowisku służbowym w instytucji cywilnej, o której mowa w art. 22 ust. 1

pkt 2 i 3 ustawy, odbywa sprawdzian sprawności

fizycznej w terminie i miejscu określonych przez

dyrektora departamentu Ministerstwa Obrony Narodowej właściwego do spraw kadr.

2. Żołnierz zawodowy odbywa sprawdzian sprawności fizycznej w terminie i miejscu określonych rozkazem dowódcy jednostki wojskowej, w której występuje etatowe stanowisko oficera, podoficera lub pracownika cywilnego o kwalifikacjach, o których mowa

w art. 44 ust. 1 ustawy z dnia 18 stycznia 1996 r. o kulturze fizycznej (Dz. U. z 2007 r. Nr 226, poz. 1675,

z późn. zm.2)).

1) Zmiany

tekstu jednolitego wymienionej ustawy zostały

ogłoszone w Dz. U. z 2008 r. Nr 206, poz. 1288 i Nr 208,

poz. 1308 oraz z 2009 r. Nr 26, poz. 157, Nr 79, poz. 669,

Nr 161, poz. 1278 i Nr 219, poz. 1706.

2) Zmiany

tekstu jednolitego wymienionej ustawy zostały

ogłoszone w Dz. U. z 2008 r. Nr 195, poz. 1200 oraz z 2009 r.

Nr 62, poz. 504, Nr 97, poz. 801 i Nr 226, poz. 1809.

3. Przynależność żołnierza zawodowego do danej

grupy wiekowej ustala się przez odjęcie od roku kalendarzowego, w którym przeprowadzany jest sprawdzian sprawności fizycznej, roku urodzenia żołnierza

zawodowego.

.go

v.p

l

3. Dowódca jednostki wojskowej, w której nie występuje stanowisko wskazane w ust. 2, określa rozkazem termin i miejsce przeprowadzenia sprawdzianu

sprawności fizycznej w najbliższej jednostce wojskowej, a dowódca jednostki wojskowej danego rodzaju

Sił Zbrojnych — w najbliższej jednostce wojskowej tego rodzaju Sił Zbrojnych, w której takie stanowisko

etatowe występuje, po wcześniejszym uzgodnieniu

z dowódcą tej jednostki wojskowej.

Poz. 138

4. Żołnierz zawodowy, który w czasie sprawdzianu

sprawności fizycznej przebywa z przyczyn służbowych

poza stałym miejscem pełnienia zawodowej służby

wojskowej przez okres nie krótszy niż trzydzieści dni,

jest obowiązany odbyć ten sprawdzian w miejscu wykonywania obowiązków służbowych. Żołnierz ten jest

obowiązany przedstawić dowódcy jednostki wojskowej wyniki sprawdzianu nie później niż w terminie

trzydziestu dni od dnia powrotu do macierzystej jednostki wojskowej.

1) w przypadku żołnierza zawodowego — mężczyzny

a) marszobieg na 3 000 m albo pływanie ciągłe

przez 12 min,

b) podciąganie się na drążku wysokim albo uginanie i prostowanie ramion w podporze, leżąc

przodem na ławeczce,

c) bieg wahadłowy 10 x 10 m albo bieg zygzakiem

„koperta”,

d) skłony tułowia w przód w czasie 2 min;

2) w przypadku żołnierza zawodowego — kobiety

a) marszobieg na 1 000 m albo pływanie ciągłe

przez 12 min,

b) uginanie i prostowanie ramion w podporze,

leżąc przodem na ławeczce,

c) bieg zygzakiem „koperta”,

d) skłony tułowia w przód w czasie 2 min.

rcl

5. Żołnierz zawodowy pełniący służbę wojskową

poza granicami państwa w ataszatach obrony,

w przedstawicielstwach dyplomatycznych i w stałych

przedstawicielstwach Rzeczypospolitej Polskiej przy

organizacjach międzynarodowych, podległych ministrowi właściwemu do spraw zagranicznych, mających siedzibę poza granicami państwa, oraz pełniący

zawodową służbę wojskową poza granicami państwa

w charakterze obserwatora wojskowego lub osoby

posiadającej

status

obserwatora

wojskowego

w misjach pokojowych organizacji międzynarodowych i sił wielonarodowych odbywa sprawdzian

sprawności fizycznej po powrocie do kraju w terminie

określonym w § 3 ust. 1.

§ 7. 1. Żołnierz zawodowy z kategorią Z odbywa

sprawdzian sprawności fizycznej w ciągu jednego

dnia, w stroju sportowym, w formie zaliczenia czterech ćwiczeń

ww

w.

6. Żołnierz zawodowy wyznaczony na stanowisko

służbowe albo skierowany do wykonywania zadań

w Służbie Kontrwywiadu Wojskowego lub Służbie

Wywiadu Wojskowego odbywa sprawdzian sprawności fizycznej w terminie i miejscu określonych odpowiednio przez Szefa Służby Kontrwywiadu Wojskowego albo Szefa Służby Wywiadu Wojskowego.

§ 6. 1. Zakres ćwiczeń zróżnicowany ze względu na

płeć, grupy wiekowe, jednostki wojskowe i zajmowane stanowisko służbowe, a także posiadaną przez żołnierza kategorię zdolności fizycznej i psychicznej do

zawodowej służby wojskowej, określa wykaz ćwiczeń

i norm sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych z opisem ćwiczeń, stanowiący załącznik

nr 1 do rozporządzenia.

2. O wyborze ćwiczeń, o których mowa w ust. 1

pkt 1 lit. a—c i pkt 2 lit. a, decyduje żołnierz zawodowy

bezpośrednio przed przystąpieniem do sprawdzianu

sprawności fizycznej.

§ 8. 1. Żołnierz zawodowy z kategorią Z/O odbywa

sprawdzian sprawności fizycznej w ciągu jednego

dnia, w stroju sportowym, w formie zaliczenia czterech ćwiczeń

1) w przypadku żołnierza zawodowego — mężczyzny

a) marszobieg na 3 000 m,

b) pływanie ciągłe przez 12 min,

c) podciąganie się na drążku wysokim,

d) uginanie i prostowanie ramion w podporze,

leżąc przodem na ławeczce,

2. Do celów sprawdzianu sprawności fizycznej

ustala się podział na następujące grupy wiekowe

e) bieg wahadłowy 10 x 10 m,

1) grupa I — do 25 lat;

g) skłony tułowia w przód w czasie 2 min;

2) grupa II — od 26 do 30 lat;

3) grupa III — od 31 do 35 lat;

4) grupa IV — od 36 do 40 lat;

5) grupa V — od 41 do 45 lat;

f) bieg zygzakiem „koperta”,

2) w przypadku żołnierza zawodowego — kobiety

a) marszobieg na 1 000 m,

b) pływanie ciągłe przez 12 min,

6) grupa VI — od 46 do 50 lat;

c) uginanie i prostowanie ramion w podporze,

leżąc przodem na ławeczce,

7) grupa VII — od 51 do 55 lat;

d) bieg zygzakiem „koperta”,

8) grupa VIII — powyżej 55 lat.

e) skłony tułowia w przód w czasie 2 min.

§ 11. 1. Wyniki, oceny, przyczynę niemożności

przystąpienia do sprawdzianu sprawności fizycznej

oraz nieprzystąpienia do tego sprawdzianu z przyczyn

innych niż określone w art. 50a ust. 3 ustawy ewidencjonuje się na listach wyników sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych, karcie sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierza zawodowego i zaświadczeniu.

.go

v.p

l

2. Żołnierzowi zawodowemu z kategorią Z/O ćwiczenia do zaliczenia wskazuje wojskowa komisja lekarska spośród ćwiczeń, o których mowa w ust. 1 pkt 1

i 2, w chwili orzekania o jego zdolności do zawodowej

służby wojskowej, odnotowując to wskazanie w książce zdrowia oraz właściwym orzeczeniu lekarskim.

Poz. 138

§ 9. 1. Ocenę sprawności fizycznej żołnierza zawodowego ustala się na podstawie średniej arytmetycznej ocen z ćwiczeń, o których mowa w § 7 ust. 1 i § 8

ust. 1, uzyskanych przez żołnierza zawodowego podczas sprawdzianu sprawności fizycznej w następujący

sposób

1) średnia 4,51 i wyższa — ocena bardzo dobra;

2) średnia od 3,51 do 4,50 — ocena dobra;

3) średnia od 2,51 do 3,50 — ocena dostateczna;

4) średnia 2,50 i niższa — ocena niedostateczna.

2. Wzór listy wyników sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych określa załącznik nr 2

do rozporządzenia.

3. Wzór karty sprawdzianu sprawności fizycznej

żołnierza zawodowego określa załącznik nr 3 do rozporządzenia.

4. Wzór zaświadczenia określa załącznik nr 4 do

rozporządzenia.

2. Warunkiem otrzymania oceny pozytywnej ze

sprawdzianu sprawności fizycznej jest uzyskanie przez

żołnierza zawodowego co najmniej trzech ocen pozytywnych ze zdawanych ćwiczeń, bez względu na to,

czy posiada kategorię Z czy kategorię Z/O.

5. Wykaz żołnierzy zawodowych wraz z uzyskanymi przez nich na sprawdzianie sprawności fizycznej

ocenami oraz wykaz żołnierzy zawodowych, którzy nie

przystąpili do sprawdzianu sprawności fizycznej

z przyczyn innych niż określone w art. 50a ust. 3 ustawy, zamieszcza się w rozkazie dziennym dowódcy jednostki wojskowej.

3. Żołnierz zawodowy z kategorią Z zwolniony

z wszystkich ćwiczeń sprawdzających jedną zdolność

motoryczną nie jest dopuszczony do tego sprawdzianu ze względów zdrowotnych.

§ 12. Rozporządzenie wchodzi w życie po upływie

14 dni od dnia ogłoszenia.3)

Minister Obrony Narodowej: B. Klich

rcl

§ 10. 1. Dokumenty stanowiące podstawę zwolnienia ze sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierz zawodowy przedstawia, nie później niż w ciągu siedmiu

dni od dnia ich wystawienia, dowódcy jednostki wojskowej.

ww

w.

2. Przyczynę zwolnienia żołnierza zawodowego ze

sprawdzianu sprawności fizycznej dowódca jednostki

wojskowej ogłasza w rozkazie dziennym jednostki

wojskowej.

3) Niniejsze rozporządzenie było poprzedzone rozporządze-

niem Ministra Obrony Narodowej z dnia 20 listopada

2008 r. w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych (Dz. U. Nr 215,

poz. 1364), które utraciło moc z dniem 11 grudnia 2009 r.

na podstawie art. 9 ust. 3 w związku z art. 10 ustawy z dnia

24 kwietnia 2009 r. o zmianie ustawy o służbie wojskowej

żołnierzy zawodowych oraz niektórych innych ustaw

(Dz. U. Nr 79, poz. 669 i Nr 161, poz. 1278).

ww

w.

Elektronicznie

podpisany przez

Mariusz

Lachowski

Data: 2010.02.22

19:19:48 +01'00'

Poz. 138

.go

v.p

l

138

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA OBRONY NARODOWEJ

z dnia 12 lutego 2010 r.

w sprawie przeprowadzania sprawdzianu sprawności fizycznej żołnierzy zawodowych

Na podstawie art. 50a ust. 6 ustawy z dnia 11 września 2003 r. o służbie wojskowej żołnierzy zawodowych

(Dz. U. z 2008 r. Nr 141, poz. 892, z późn. zm.1)) zarządza się, co następuje

Załączniki do rozporządzenia Ministra Obrony Narodowej

z dnia 12 lutego 2010 r. (poz. 138)

rcl

.go

v.p

l

— 2251 —

ww

w.

rcl

.go

v.p

l

— 2252 —

ww

w.

rcl

.go

v.p

l

— 2253 —

ww

w.

zewnętrznej. Trasę przebiega trzykrotnie. Po każdym

okrążeniu oceniający (kontrolujący) informuje o liczbie powtórzeń, np.: jeszcze dwa razy, jeszcze raz.

Przewrócenie chorągiewki powoduje powtórzenie

próby, która jest próbą ostateczną.

.go

v.p

l

Opis ćwiczeń

Poz. 138

~ Marszobieg na 3000 m (1000 m) — odbywa się

w stroju sportowym na bieżni lekkoatletycznej, drodze lub terenie o równej i twardej nawierzchni

(o równej sumie spadków i wzniesień terenowych).

Sposób prowadzenia: seriami (grupami) na czas.

Grupa powinna liczyć do 30 żołnierzy (na 1000 m —

do 15 żołnierzy). Na komendę „start” lub sygnał grupa żołnierzy rozpoczyna bieg. Czas mierzy się z dokładnością do 1 sekundy od sygnału startu do momentu przekroczenia linii mety.

~ Pływanie ciągłe przez 12 minut — odbywa się na pły-

sportowym. Na komendę „start” (sygnał dźwiękowy) żołnierz rozpoczyna bieg w kierunku przeciwległej chorągiewki, obiega ją, wraca do chorągiewki

na linii startu, obiega ją i pokonuje tę trasę pięciokrotnie. Przewrócenie chorągiewki powoduje powtórzenie próby, która jest próbą ostateczną. Czas

mierzy się z dokładnością do 0,1 sekundy, od sygnału startu do momentu przekroczenia linii mety. Do

ćwiczenia wykorzystuje się chorągiewki o parametrach: wysokość co najmniej 160 cm, średnica podstawy nieprzekraczająca 30 cm i waga do 3,5 kg.

~ Skłony tułowia w przód w czasie 2 minut — odbywa

się w stroju sportowym. Na komendę „gotów” żołnierz przyjmuje pozycję: leżąc tyłem z palcami rąk

splecionymi i ułożonymi z tyłu na głowie, ramiona

dotykają materaca, nogi ugięte w stawach kolanowych (maksymalnie do kąta prostego), stopy rozstawione na szerokość bioder, mogą być przytrzymywane przez współćwiczącego lub zaczepione o dolny

szczebel drabinki. Na komendę „ćwicz” wykonuje

on skłon w przód z jednoczesnym dotknięciem łokciami kolan i natychmiast powraca do leżenia, tak

aby umożliwić splecionym palcom na głowie kontakt z podłożem (pierwsze powtórzenie). Podczas

wykonywania ćwiczenia nie odrywa się bioder od

podłoża. Oceniający (kontrolujący) głośno wymienia

kolejno ilość prawidłowo wykonanych powtórzeń.

Jeżeli kontrolowany nie wykona ćwiczenia zgodnie

z opisem, np. nie dotknie łokciami kolan lub w pozycji wyjściowej do ponowienia ćwiczenia nie dotknie

obiema łopatkami i splecionymi palcami rąk powierzchni materaca, oceniający (kontrolujący) powtarza ostatnią liczbę zaliczonych skłonów.

rcl

walniach krytych i otwartych (25- lub 50-metrowych),

w stroju kąpielowym, bez wykorzystania sprzętu pływackiego (z wyjątkiem okularów pływackich). Skok

startowy wykonuje się na głowę z wysokości minimum 50 cm od lustra wody (dopuszcza się start

z wody). Pływanie prowadzi się pojedynczo lub seriami. Na komendę „na miejsca” żołnierz staje na

słupku startowym, na komendę „start” lub sygnał

wykonuje skok startowy i pokonuje sposobem dowolnym jak najdłuższy dystans w ciągu 12 minut. Na

komendę „stop” lub sygnał zatrzymuje się, chwytając linę wytyczającą tor, do czasu dokonania pomiaru odległości przez prowadzącego sprawdzian. Zatrzymanie się zdającego przed upływem wyznaczonego czasu podczas wykonywania próby powoduje

jej zakończenie i jest równoznaczne z niezaliczeniem

próby.

~ Bieg wahadłowy 10 x 10 m — odbywa się w stroju

~ Podciąganie się na drążku wysokim — odbywa się

ww

w.

w stroju sportowym. Minimalna wysokość drążka

wysokiego do wykonania ćwiczenia — 220 cm. Na

komendę „gotów” żołnierz wykonuje zwis nachwytem o ramionach wyprostowanych w stawach łokciowych — pozycja wyjściowa. Na komendę „ćwicz”

podciąga się tak, aby broda znalazła się powyżej

prężnika drążka wysokiego, i wraca do pozycji wyjściowej, następnie ponawia ćwiczenie. Oceniający

(kontrolujący) głośno podaje liczbę zaliczonych podciągnięć. Jeżeli kontrolowany nie wykona ćwiczenia

zgodnie z opisem, np. nie podciągnie się do wymaganej pozycji lub nie wróci do zwisu o ramionach

wyprostowanych w stawach łokciowych, oceniający

(kontrolujący) powtarza ostatnią liczbę zaliczonych

podciągnięć.

~ Bieg zygzakiem „koperta” — odbywa się w stroju

sportowym w miejscu, gdzie na podłożu oznacza się

kredą lub farbą punkty prostokąta ABCD o bokach

3 x 5 m i środek przekątnych E, jak również strzałki

wskazujące trasę biegu. Na punktach ustawia się

chorągiewki o parametrach: wysokość co najmniej

160 cm, średnica podstawy nieprzekraczająca 30 cm

i waga do 3,5 kg.

Sposób prowadzenia: na komendę „start” (sygnał

dźwiękowy) żołnierz rozpoczyna bieg zgodnie z oznaczonym kierunkiem, omijając chorągiewki od strony

~ Uginanie i prostowanie ramion w podporze, leżąc

przodem na ławeczce gimnastycznej — prowadzi się

w stroju sportowym. Na komendę „gotów” żołnierz

wykonuje podpór, leżąc przodem na ławeczce z nogami złączonymi lub w lekkim rozkroku — maksymalnie na szerokość bioder. Na komendę „ćwicz”

ugina ramiona tak, aby stawy barkowe znalazły się

poniżej stawów łokciowych (sylwetka wyprostowana — tzn. barki, biodra i kostki stóp stanowią linię

prostą), następnie wraca do podporu i ponawia ćwiczenia. Ćwiczenie wykonuje się w jednym ciągu (bez

przerw między kolejnymi powtórzeniami). Oceniający (kontrolujący) głośno odlicza ilość zaliczonych

powtórzeń. Jeżeli kontrolowany wykona ćwiczenie

niezgodnie z opisem, np. nie ugnie ramion lub ich

całkowicie nie wyprostuje, zatrzyma się, nie utrzyma

całego ciała w linii prostej, oceniający (kontrolujący)

podaje ostatnią liczbę powtórzeń.

rcl

ww

w.

WZÓR

.go

v.p

l